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不是绝对的。要看抑郁的程度。如果已经到了要的地步，那不能独处。但是如果没有到这么深的程度，完全可以自救。自救有很多途径，比如向心理医生的倾诉、发泄；比如看一些灵性成长类或者宗教哲学类书籍。而对于一个抑郁症患者来说，独处未尝不可，这是远离喧嚣，自我疗愈的一种途径。因为你不用在众人面前装，独处能让你想明白一些事情，看透一些事情。总之，不要惧怕“抑郁”这两个字，人生苦短，坎坷曲折，谁没有翻船的时候？你要相信，只要你保有好起来的希望，你就一定能一点点好起来。那时，再回首与“抑郁”共处的岁月，你会感谢自己的力量与坚持。
刚刚离婚的时候肯定很抑郁，肯定很焦躁，而且对任何事情都提不起兴趣。记得我在离婚的时候，一度达到了崩溃的边缘。当时我甚至萌生过的念头.....
每天失魂落魄，上班也心不在焉，回到家里什么事情都不想做。每到夜深人静的时候，常常以泪洗面，夜不能寐。孩子当时在读初中，父母一刻不离的守在我家里。
后来在父母和亲戚朋友的劝导想渐渐好起来。
是啊，想想年迈的父母，还没长大的孩子。他们是多么需要你呀！你忍心离开他们，抛下他们不管吗？
后来我强迫自己冷静下来，想了一些办法，让我从离婚的颓废中解脱出来。
首先 : 写出对方的缺点，不管大小，只要是缺点，都写出来。这样你就会想这个人这么多缺点，离开他未尝不是一件好事！千万不要再去想对方的优点了。
第二，天天抽时间陪陪孩子，给孩子聊聊天。在自己能力的范围辅导孩子学习，不要让孩子感到孤独无助，想想如果孩子每天面对的是一个失魂落魄，不想工作，不想生活的妈妈，她该是怎样一种心态？就是为了孩子我都要振作起来！
第三，尽量抽出时间陪陪父母，父母为你的一生操劳，现在还要看着你萎靡不振，还要为你难过伤心，于心何忍？收拾心情重新出发！
第四，在工作上一改以前拖拖拉拉得过且过的毛病，尽量把工作做好，做细致。不要让同事认为离了婚的人就变楚楚可怜，需要人同情，工作上也不行了。要把工作做得更好更完美！
第五 : 没事的时候就多看书，多学习，和孩子一起共同成长，在那段时间我就看过很多的书。
还有，条件许可的情况下，每年计划一次旅行，我暑假都和孩子一起去旅游，和孩子一起聊聊天谈谈心。让大自然的美丽和神奇抚平你心灵的伤痛！
这样下来，差不多一年时间我就完全脱胎换骨了。变成了一个开朗，大气，积极，乐观、充满自信的人。自我感觉也越来越优秀了。孩子也落落大方，完全没有心里阴影。
离婚是上天逼你成长，逼你优秀！
我的生活、我的经历让我觉得这句话完全正确！离婚会让你变得更坚强，更强大！更优秀！
