焦虑症平时要按时服用一些抗焦虑药物，也可以用中药调理，并且要注意自我调整，按时作息，不要熬夜，保持心情愉悦，避免压力过大，多出去旅游，放松心情，保持乐观的态度。注意自我调整，出现焦虑时转移注意力，多和朋友交流，给自己宣泄口。
焦虑症复发率有多大
焦虑症复发率约为23.5%。
关于焦虑症复发率的研究资料有限，根据国外的报道大概为23.5%。
焦虑症一般是指广泛性焦虑障碍，广泛性焦虑障碍是一种容易慢性化和复发的精神障碍，反复发作的病人治疗周期较长，恢复也会相对较慢，严重影响病人的正常生活质量。广泛性焦虑障碍的治疗目标分为短期目标达到“有效”即1～2周症状减轻或1个月内情绪有好转，中期目标达到“症状消失”即症状逐渐得到进一步改善，并且根据实际情况对治疗进行修改，长期目标达到“康复”，即恢复正常状态，预防复发。为达到上述目标，病人应当按照医生的要求进行治疗，一般来说，经过药物治疗症状消失后，还需要进行巩固治疗和维持治疗，巩固治疗一般为3个月，维持治疗一般为6～9个月。
病人也需要认识到焦虑障碍是一种精神疾病，适度进行体育锻炼，保持作息规律，调整自身心态在康复的过程中也很重要。
本内容由中医科学院广安门医院 心理科 副主任医师 王芳审核
造成抑郁症焦虑症复发，可以要求赔偿吗？
身体靠自己，修心养性，能得长寿，世上任何事别看太重，该你跑不掉，不该你求不来，钱财，和情爱靠缘份，放松自己，身体健康，记住，生命最宝贵，钱财如粪土
