学习娱乐长精神，生活色彩自开心。杖头今年八十五，似觉还是年轻人。
小学生都开始抑郁了，确实低龄化严重，六年级、初三、高三学生尤为突出！教育、教育理念和社会意识形态决定了现状！
随着社会的发展，生活节奏的加快，高度竞争、经济压力等环境此病的高发人群不断扩大。令人遗憾的是与高发病率形成鲜明反差的是，在现有的抑郁症患者中，只有不到10%的人接受了相关的治疗。抑郁症是一类十分常见的心理疾病或心理障碍。然而，很多人由于缺乏抑郁症的知识，常常是“有眼不识泰山”。除非十分严重，如达到的程度，否则他人很难看出患者有病，甚至还不理解患者诉说的种种痛苦症状。有些患者，即使体验到抑郁症的种种症状，也常常不认为是抑郁症。抑郁症究竟是一种什么样的疾病？很多人将“抑郁症”看成是“思想问题”，是“有事想不通”造成的。可以肯定，抑郁症不是“思想问题”，而是一种疾病，主要是大脑中的情绪神经环路的神经信息传导发生了问题。一、心境低落是抑郁症的基本症状，几乎每一个抑郁症患者都有这一症状。所谓心境低落，就是情绪低落，也就是人们所说的心情不好。情绪低落的程度因人而异。轻度的情绪低落仅仅是感到压抑、不开心或不高兴，也有的只诉说“心烦”，或感到开心不起来或高兴不起来；重者感到抑郁、忧悒或忧伤；严重者感到极度忧郁和悲观绝望二、心理症状：1、感受乐趣的能力降低，严重者感到自己“没有情感反应”，不会笑，也不出来；看见心爱的人也如同见到路人一样。2、兴趣减退，严重者完全丧失兴趣。对生活和工作失去兴趣3、只看到事物的阴暗面，这是由于抑郁情绪影响了自己的判断。轻重感到自己不如人，看不见希望。4、心理活动能力降低，包括注意难以集中、记忆减退和思维便迟钝，有不少个体感到脑子不清醒，5、出现消极的想法，如感到生活或生命没有意义，想到死，想，严重者有实施的计划并准备，甚至采取行动。6、不少患者都有焦虑症状，如心慌，坐立不安。7、缺乏自信，即使以前很自信的也可能会感到变得没有自信，变得做决定时犹豫不决。三。社会与环境因素。不良生活事件，如离婚、重病或屡遭不幸，可导致抑郁症。日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上可以促成更大范围的疾病，包括心脏病、感冒和抑郁症。对于已经出现抑郁症倾向的人，如果持续处于暴力、忽视、或贫穷的状况之中，那么更会加大患病的风险。抑郁症被心理学界称为“心理感冒”，抑郁症是一类可以治愈的心理疾病，当发现自己有抑郁倾向后，最好尽快到正规精神科或心理门诊进行确诊和治疗。
现在人生活节奏加快，人与人之间的联系也变淡了很多，人的感情很难得到宣泄，如今患抑郁症的人群也在不断的增多，其中，年轻人的数量每年增长的最快！那么如何抗击抑郁呢？ 一、坚持锻炼俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。二、听些舒缓音乐在疲劳时，心情郁闷的时候听一听，会使抑郁情况好转。三、多与不同的人沟通这一点是最有效最直接的解开内心封闭的方法，一旦与人交流多了，心静自然而然会开阔起来，抑郁也会不药而愈。四、想睡就睡最好是想睡多久就睡多久，而且不用分时间场合，随时想睡了就睡，不要去专门想该怎么睡觉，自然而然，睡眠就会逐步改善。五、不要宅在家里大多抑郁是在家里闷出来的，长期不和外面的人和事物接触，久而久之内心就会产生一种陌生感，发展到后来就是对外界的恐惧。所以建议你常去户外踏踏青，散散步。六、饮食排解心情甜食可以帮你减轻焦虑和抑郁情绪，从而提高你的自信七、为自己找一点感兴趣的事物给自己找一些兴趣爱好，比如说摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。
现在学生很多抑郁，这跟家长，社会，智能时代都有关系。比如说现在大学生，很多是独生子女，父母对他们指望过多，很容易被管制到没有自我价值感。同时他们没有与其他人形成亲密关系的习惯，容易孤独成性，难有发泄负面情绪的渠道。这时候，针对这些弱者的心理出现的电子游戏和手机虚拟世界，雪上加霜。一旦对这些虚拟的东西上瘾，人更难走出自我的狭小圈子。抑郁症归根结底是对自己产生怀疑，在错误的家庭教养下形成错误自我认知，认为自己没有价值，思考应不应该继续生存下去而产生的痛苦。而社会的冷漠，科技一味地为经济服务让这些不成熟的孩子牺牲自我身心健康为他人钱包做贡献，都会让抑郁事态恶化。要帮助现在的年轻人走出抑郁是一项很大的工程，需要家长社会明白根本原因所在做出一些努力。
