戒烟会失眠吗
戒烟可能会引起失眠。
吸烟者在停止吸烟或减少吸烟量后，有些人会出现一系列难以忍受的戒断症状，如吸烟渴求、焦虑、抑郁、不安、头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等。
戒断症状可在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，直至消失。大多数戒断症状持续时间为1个月左右，但部分病人对吸烟的渴求会持续1年以上。戒断症状由于戒烟后尼古丁浓度突然降低，吸烟者可能出现不适，包括对吸烟的渴望、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、注意力无法集中、精神萎靡、睡眠障碍等戒断症状。这是戒烟过程中一种正常反应，而且很快会过去。可通过戒烟热线（全国专业戒烟热线400 888 5531）进行戒烟咨询，以及通过药物治疗改善戒烟症状。
本内容由北京大学医院 呼吸内科 副主任医师 谭星宇审核
两个原因。一是物理因素，也就是身体上的戒断反应，估计会持续几个月时间自然消失。二是精神层面的依赖性，这就比较棘手，比如你喝酒的时候就会自然的想点一支烟，打牌的时候等等，虽然此时你没有了烟瘾，但特定的环境会唤醒你潜在的依赖症状，如果此时得不到尼古丁，你就会产生失落感，自然心情不好了！
不是那回事，我是一个30年烟龄的人，白从五年前戒烟后一到现在，没有在抽过一根烟，喝过一滴酒，我感觉戒烟后没有任何精神疲惫，和容易生病，而是戒烟后以前的很多病到好了。
戒烟后会觉得困倦，想睡觉，这是因为长期对烟的依赖，戒烟后有个过渡期，心理上须慢慢恢复，你可在这一时期转移兴趣爱好，多做运动，享受美食，外出游玩，多和他人交谈，这种困倦的感觉会慢慢的消除。
——戒烟的人不是好困，而是精神不振！像热锅上的蚂蚁，想丢了魂一样坐立不安，焦虑不定。这也就是十几天时间，时间长了，烟油味减退，烟瘾劲减弱，会好一点。不过，此时此刻，心不能太软，意志不能摇晃，当闻到烟味恶心的时候，基本上成功一半了。当然，还需要坚持再坚持！
