运动对焦虑有帮助的!比方说可以慢跑和打太极拳,只要你喜欢的体育锻炼,你的体质又能够承受的话,你可以尝试的去做!
今年来的更厉害了,我做生意的每个月都在亏本,心痛,眩晕,胃疼,失眠,焦虑,恐慌!都是我,还不想朋友聚会,自信也没有了!说说我的状态
说焦虑症的人跑步,运动。我觉得发病的时候没办法完成!因为我前几天走路都走不稳,心慌,看东西模糊,别说跑步,走出家门都不行!只有在家看电视躺着,看看手机,放空!
吃了两天抗焦虑症的药稍微好一点至少不眩晕了!我觉得抗焦虑抗抑郁自制力特别重要,这个社会适者生存,优胜劣汰只有靠自己!
所以我个人认为焦虑症抑郁症病发的时候没办法运动,也许吃药冥想会调整!如果有勇气出去运动说明这些症状都是往好的方向发展了!