国内抑郁症的患者越来越多，而抑郁症病人身边的朋友往往爱莫能助，无从下手。
对于抑郁症，国内大众对这病的认知还是太少了。其实在北欧，冬天因为太阳日照时间短，而患上抑郁症的人不在少数。
提起抑郁症，大家都觉得这是心理疾病，神经疾病，但其实抑郁症只是像感冒一样的，身体某些元素的缺失引起的症状而已，如果没有接触阳光，地球上的所有人都会变成抑郁病人。
那引起抑郁症的原因有哪些呢？
可能很多人会先入为主地想，肯定是抑郁症的病人意志薄弱，遇到挫折经受不起，就抑郁了。或者说，因为太闲了，想太多了，或者完美主义造成自卑等等......当大家抱着这样的想法，去规劝抑郁症病人的时候，往往会被病人拒绝，会被病人觉得不被理解，甚至造成病情的加重。
这是因为，这种病真的不仅仅是心理上的，主要是身体的原因造成的，抑郁症病人无法单靠心理的改变而痊愈。
抑郁症病人为什么没办法感到高兴呢？这是因为在传递高兴信息的神经元里面，神经递质不足，没办法传递使人高兴起来的信息。而造成神经递质不足往往因为多巴胺的缺失。
而且抑郁症往往伴随着失眠，这个才是令病人最难受的。健康的人如果一星期不睡觉可能都受不了了，抑郁症患者是常年面对失眠的问题，换成任何人都会被折磨得不想活的。这真的不是心理问题，而是身体的问题。
要增加多巴胺，其实方法很多，最容易实现的就是吃香蕉，保证抑郁病人每天午餐和晚餐后各吃两根香蕉，香蕉是最快最实用而且没有副作用的天然抗抑郁品，适合因缺钾造成的甲状腺素低下引起的抑郁。
有些病人因为缺钾，导致甲状腺素低下，不愿意多活动多出门走走，接触的阳光少了，运动少了，多巴胺不足，就患上抑郁了。
樱桃也有效果，只是价格比较贵，有条件的家庭也可以试试，还可以顺便补铁补血，适合治疗因缺铁性贫血引起的抑郁。
缺铁性贫血，因为铁的缺失，血红蛋白不足，人容易缺氧，缺氧就导致人嗜睡，这与抑郁的症状也相似。而且缺铁会导致多巴胺的缺失，也会导致缺氧，造成人的活动能力下降，少运动少出门，从而患上抑郁。
其次是做运动，但要抑郁病患者坚持运动，这比较难实现。
小编已经用这食疗的方法帮助了身边不少朋友走出了抑郁症，大家可以试试。
之前小编在中文大学学建筑采光设计的时候，我们比利时的光学教授曾利用她的专业知识，帮助过她身边的一位患深度抑郁的朋友，没有吃任何药物。
教授介绍说，阳光进入人的瞳孔，是能够刺激人体分泌并自身合成一种对抗抑郁的物质，从而抵抗抑郁症。因此，她对她朋友的帮助，只是陪伴在她朋友身边三个月，每天去海滩晒太阳，抑郁症就不治而愈了，真人真事。
抑郁症，只要找对了治疗的方法，其实并不可怕。
说句掏心窝子的话，千万别到精神病医院去看这病，一旦去挂号看病留下医疗档案，这孩子终身就得背着这个病，即是治愈这病也没有一个地方敢收留他工作，因为他的病历档案全国联网。
如果到其他医院看病也是这个结果，孩子病情不严重还是在家休养比较好，或请私人心理医生给他调理疏导，记住千万不要把病历入档，否则一辈子翻不了身。有些人已经吃这亏了，本来孩子病情很轻，到精神病医院看病，后来巳全愈可没有一个单位敢录用他。
在临床上，心理疾病患者出现幻听或妄想是很常见的，但是缺少临床经验的，只要有这些症状，就会诊断为精神症，造成误诊，给患者和家属增加不必要的压力。
有一个被诊断为精神症的高中女孩，当时的发病过程是这样的， 当时学习很紧张，感觉有些课听不懂，就担心自己跟不上，很焦虑，有一次和一个同学发生矛盾，那个同学蛮不讲理，并且骂了她很难听的，她非常生气，想骂对方，但觉得自己是个女孩，就忍住了，但以后形成条件反射，只要在学习遇到困难，遇到一些自己不喜欢的人，就会焦虑，焦虑高的时候，就能听到人家再骂自己，焦虑越高，声音越清楚。
解决的方法是讲解原理，告诉他并不是自己精神不正常，而是一种症状思维，把焦虑降下来，能学进去，能和别人正常交流，幻觉就没了。
焦虑症，强迫症，抑郁症等心理疾病，在焦虑很高的时候，都可能出现幻觉和妄想，这个症状的出现和经历有关，也是焦虑情绪推动单向思维的原理。
精神科的疾病诊断较复杂，对于精神科医生来说都存在一定的困难，更何况是不懂医学知识的普通人群，这也是我们普及精神科知识的初衷之一；精神科确实存在误诊的可能，因为很多精神疾病存在很长的病程，和大家举个例子；双相情感障碍，这种疾病的典型表现就是躁狂发作和抑郁发作交替出现，然而很多患者在发病初期以抑郁障碍为主，几乎没有明显的躁狂发作，即使出现了很多患者也认为是抑郁症状的好转而造成病情的隐匿；而最初我们可能给予病人抑郁发作的诊断；然而患者在患病多年之后却开始有明显的躁狂倾向，这时我们才诊断为双相情感障碍；对于这种现象现目前的医学技术确实难以控制，但在治疗上还是可以对症给予治疗，并不会影响病人的治疗效果，对症治疗是精神科最为普遍的治疗。
幻觉对于精神障碍来说很普遍，无论是情感障碍中出现还是精神症中出现，都给疾病的诊断带来明确的证据，但情感障碍的幻觉和精神症又有明显的不同；比如情感障碍的患者如果出现了幻觉症状，像幻听或者幻视之类，内容可能和情绪有关，或者存在一定的负性刺激，随着情感症状的缓解，幻觉表现是会逐渐减少的，而且随着病情的好转，社会功能的回复，病人可能在康复期不再出现幻觉；但是对于精神症就没那么理想，即使患者之前有过抑郁表现，精神症的病人也和普通的抑郁患者不同，病人的情绪问题没有那么突出，很多患者因为存在阴性症状表现的孤僻、少语、不合群，与周围人缺乏情感交流，这样就给别人一种情绪不高的感觉，其实患者的内心体验肤浅，可能没有抑郁情绪，而随着疾病的加重，开始出现凭空闻人语或者凭空视物，受这些症状的影响患者开始自言自语、行为怪异，而这种情况下就比较容易诊断了；所以精神症因为症状的表现形式复杂，尤其是阴性症状存在但不明显的时候，很容易误诊，而随着疾病的加重，症状的丰富才能进一步明确诊断。
说一说治疗吧，情感障碍的幻觉症状和精神症的幻觉症状在治疗上又相同之处，但是还有一些区别，正如刚才讲述的特点所说，情感障碍主要以情绪稳定剂为主，抗精神病药物本身也可作为情绪稳定剂使用，这样既能控制情绪又能缓解精神病性症状，而随着情感障碍的好转，幻觉表现可能也会逐渐减轻，恢复期可能只需要极少的维持剂量就能稳定病情；对于精神症来说，如果幻觉症状顽固，在治疗剂量上要高于情感障碍，而且在选择抗精神病药物时需要根据患者的身体状况、病情特点、不良反应以及家庭的承受能力酌情选择，因为病人需要长期服药，不适合患者的药物注定导致治疗的失败，这是最重要的问题。现在还有较先进的基因检测，能够针对病人的代谢类型筛选适合的药物，增加治疗的依从性，也是不错之选。根据目前患者的症状特点，经过专业的精神科医院诊断，应该不会再出现误诊，接下来选择适合的治疗方案尤为重要，然后需要病人和家属积极的给予配合，定期复查，减少疾病的波动或者复发，这些对于精神障碍的治疗和康复都是最重要的措施。
感谢您的关注，希望我的回答能够给予您帮助，祝您早日康复。
