产后恢复一定是要做的，短时间内看不出来好的效果，但是年龄大了就会有各种漏尿的情况，和妇科炎症。
产后恢复：1顺产42天，剖腹产67天。
主要是以内脏恢复（产后影响消化），
腹直肌恢复（主要引起腰痛，腹部两侧赘肉过多），
盆底肌（臀部下垂，漏尿，性生活不和谐），
骨盆恢复为（耻骨分离造成骨盆变大），
最终帮您达到瘦身的效果，缓解身体的各种疼痛和不适感
部分缓解因为瑜伽的练习可以帮助身体放松，减少紧张情绪的产生，同时瑜伽的呼吸练习也有助于调整呼吸，缓解焦虑情绪。
但是，瑜伽并不能完全解决家长生气的问题，还需要找到具体的原因并采取措施加以解决。
家长生气有很多不同的原因，可能是工作压力大、家庭问题、子女教育等多种因素综合作用。
对于解决这些问题，可以考虑找到适当的减轻工作压力，或家庭成员之间进行沟通或寻求助等多种。
另外，瑜伽练习本身也需要一定的专业指导和科学的方法，建议在专业教练的指导下进行。
