1.建议父母平时多陪伴孩子，多和孩子一起参加活动，分散孩子的注意力，给孩子足够的安全感。
2.可以和孩子沟通一下，询问原因。如果是外在的原因，可以找到根源，排除让孩子害怕的因素；如果是孩子心理的原因可以尝试咨询心理医生。寻求科学的方法解决。
谢邀！做什么事都必须专心，注意力不集中，即使你知识丰富技术熟练，也很难做好。而且分散注意力还很容易出安全问题。记得有一次学术交流会我们从青岛去威海，我们所乘的旅游车司机头天通宵打麻将，开车时打瞌睡、方向盘都操纵不稳，幸亏付驾驶位置上的军代表及时提醒才未酿成交通事故，后来我们只得在前方一个小镇全车人下车逛街，强制司机休息半小时，这才顺利到达威海。
首先，既然已认识到不应该被分散注意力，就要下决心并且有恒心去改掉这个毛病。决心和恒心是改变分散注意力的关健。
其次，听课时思想要跟着老师讲课的思路，积极思考老师讲课内容及问题。思维不离老师。每次听课都要用坚强的毅志力要求自己去做到，时间久了，就能养成注意力集中不走神的习惯了。
再次，课堂上勤动笔，就老师讲课的知识点多写多练，也能帮助集中注意力。
最后，我想说的是，如果在课堂上突然发生意外的事，此时你被分散注意力，这是人的本能反应，正常。但是你应马上调整自己注意力，回到教师的讲课内容上。
孩子注意力不集中的原因很多，一般来说有以下几种情况：
1、上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。
2、做事有始无终，常常是半途而废或虎头蛇尾。
3、对家长的管理、教育、要求往往是心不在焉，似听非听。
4、做作业拖拉时间，经常会以喝水、吃东西、小便等借口中断，甚至会拒绝完成应该完成的学习任务。
事实上，孩子注意力老是不集中，不仅仅只是兴趣不高、爱好不广泛、良好习惯未养成等问题，而是怱视了孩子注意品质的培养。
从教育心理学角度来说，注意是一种心理品质，分为无意注意、有意注意，有意后注意等几种，需要与情感、意志等一起培养。为此，建议家长学点心理学，并从以下几个方面进行培养：
1、端正态度，激发动机。孩子无论学习还是做什么事情，和大人一样都有个态度问题，做事也有目标目的。因此家长要从培养孩子正确的学习态度入手，把目标分阶段、分过程来实施，并设置一定的时间限制和相关要求，以此激发孩子达到某一阶段和最后目标的动机，激励孩子向目标努力，从而不断提高学习的自觉性。
2、培养兴趣 ，形成习惯。要重视培养孩子的广泛兴趣爱好，并辅之以奖惩措施，发展孩子的兴趣爱好，使之逐步形成良好的注意习惯。
3、锻炼意志，坚定信心。孩子注意力的培养绝不是单纯的，而是要与意志、情感、信心等心理品质一同培养。虽然孩子的意志不坚定、信心不坚强，容易出现反复，但家长要从小事做起，即使孩子的意志等不能持久，比较短暂，但也要与注意力一起培养，只有坚持下去，才能见效。
4、优化环境，排除干扰。孩子自制力不强，易受外界环境各方面的影响，因此家长要优化孩子的成长环境，如电视、电脑、手机、音响等要限时限用，以免分散孩子的注意力。并要排除噪声等一切干扰，创造良好的学习生活环境。
5.创造条件，精选活动。注意具有选择性、稳定性和转移性，孩子们一般对注意的这三个特点表现较差。因此家长要创造各种条件，开展趣味活动，让孩子通过兴趣活动学会选择或向好的方面转移注意力，使注意力更稳定，更集中，从而为良好学习习惯的养成创造条件。
