吸烟有害健康，这一点早已经形成共识。虽然在口服抗焦虑药期间可以吸烟，但由于烟雾中的尼古丁对中枢神经系统具有一定的兴奋作用，因此，吸烟对焦虑症患者的恢复和好转是不利的。为了自己的健康，建议焦虑症患者不要吸烟。
焦虑症患者平时应忌酒，不吃含兴奋成分的饮料，少吸烟。对饮食方面没有太多的要求，可以吃胡萝卜、西芹、绿豆。紧张不安的焦虑症患者可以吃山楂、红薯和大枣。有腹泻、恶心症状的焦虑症患者可以吃山药、白扁豆。总出现喉咙不适、窒息感的焦虑症患者可以吃顺气化痰的食物，如竹笋、冬瓜、橘子、柚子。对于心思过重的焦虑症患者不妨试试牛肉和鸡肉。
紧张焦虑会引起什么症状？
几乎所有的心理问题，心理疾病，都是源于焦虑，就是担心发生不好的事情，焦虑对人的影响，也是非常大的，表现在很多方面。
焦虑会使人体内的植物神经出现紊乱，导致很多躯体症状，如胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕，尿频尿急等等。会使人的肠胃功能紊乱，不吸收，不蠕动，不消化，使人体质变差，免疫力下降。会使人的内分泌失调，如女性不调，男女都有的神经递质减少，快乐感缺失等。焦虑会使人体产生自由基，攻击细胞，使人变老，得病。焦虑会使人自卑，退缩，工作学习能力下降，不敢交往。
总之，焦虑对人的危害很大，这里说的焦虑是超出正常范围的焦虑，是过度的焦虑，如果不降低，不消除，会影响人的方方面面。
好，很高兴回答你的问题，根据你说的这种情况，主要还是考虑颈椎病引起的这些症状。下面我就跟大家说一下，具体原因和调理办法。
颈椎病因为好几种，其中有一种颈椎病，叫做交感神经型颈椎病，由于颈椎椎间盘突出和小关节紊乱，错位或者是骨质增生都可以刺激交感神经引起一系列功能性的内科疾病。它可以引起颈源性咽炎，心脏病和胃病等等，可以出现咽喉异物感，吞咽困难，咽干咽痒，咳嗽，胸闷气短，胃胀痛，恶心呕吐等等。
还有一种颈椎病，叫做颈型颈椎病，由于颈椎长期处于一个姿势，比如说低头时间，半躺半卧，枕高枕头，导致颈椎肩周肌肉韧带长期处于紧张牵拉刺激状态，就会引起颈肩处出现疼痛，酸胀酸沉等不适。包括颈肩综合症，它可以引起颈部肩周附近疼痛不适，颈椎感觉活动受限。
针对这种情况，如果单纯的服用药物治疗咽喉炎，效果不是太好，可以从颈椎进行调理，通常可以收到不错的效果，最近后背包括大椎附近出现疼痛，一定要注意姿势，只有注意姿势，才能从根本上预防颈椎病的形成和发展。
