你好，抑郁症是没有生命危险的，这个您可放心，对于您的病情，我建议您保持友善的心态，高兴的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱.
您好！谢谢邀请，首先恭喜你能够走出重度抑郁的阴霾，正如你自己所说，你一直在吃药控制病情，要知道处在重度抑郁中最明显的一个特征就是自知力严重缺乏，同时重度抑郁症患者发病时的症状并不完全相同，抑郁症表现出来的是长期的情绪低落，在《了凡心疗愈》里提到情绪是二元对立的周期，就是说情绪是起起落落的，好坏情绪形同硬币的正反面相互交替的。
比如单向的抑郁症即便如同你这样的重度抑郁症患者，病情加以重视并控制得当，在一段时间内你情绪高涨的时候，生活的自理能力对于你来说，当然也不成问题，但是你当下要注意的是下一个情绪周期，这好比是过山车一样，你冲的越高，那么俯冲的势能就越大，这样再次陷入抑郁症的深度跟长度也就更深更久，这一点一定要警惕！因为复发对于抑郁症患者来说很大程度上是不可逆的！
如何能够预防抑郁症复发，心理疗愈是必不可少的，生理的疗愈可以控制病情，但是心理的疗愈可以彻底扭转自己的认知，这为今后停药以及预防复发做好准备，《了凡心疗愈》就是像剥洋葱般为你揭示情绪背后的本质，认识自我获得安在当下的艺术，通过自我认可给自己足够的安全感，撕掉别人给你贴的标签活出自我，这是一本关于智慧的圣经，带你走向从来未曾达到的神性的领域，辅助现场疗愈系统性的提供了10余种情绪的解决方案
抑郁症经常性的与焦虑症或者狂躁症并发形成焦虑性抑郁症以及双相情感障碍，处在这样症状之下的患者，即便没有像你这样重度抑郁，但是他们的精神状态可能比你还要差，因为他们除了要应付抑郁症带来的困扰，还要试图解决焦虑症狂躁症带来的麻烦，这让他们自知力更差，往往会陷入无意识的胡思乱想，其实当你对正常人的生活都开始抱有奢望的时候，就已经活在地狱。抑郁好像全年无休，就像是在过膝泥潭里深陷，只要停止一挣扎，就会被淹没。这个时候跟行尸走肉没有区别了，更别提生活自理能力了！
如何能够获得摆脱并发带来的困扰呢，还是心理疗愈，因为当你处于这种并发综合症当中的时候，你的身体是抗拒的，你越是抗拒，你就越痛苦，你去看那些患者，他们身体往往是很僵硬的，同时他们的五感失去了一半，所有的饭菜都好像是一样的味道，感觉不到饥饱，常常耳边出现夏天里蚊子的嗡嗡声，还感觉不到疼痛，好像灵魂与身体剥离，剩下的身体有人在用线掌控。这就是习惯。
在《了凡心疗愈》里提到习惯就是一种无意识，你要摆脱这种无意识，你就得增强你的意识，唯有这样你的身体才会重新恢复柔软，你的五感重新打开，你也就会获得重生，至于如何提升意识，《了凡心疗愈》里提到的是王阳明先生主张的合一，当然我们在生活中禅修也好瑜伽也罢，就是为了让自己抵达纯意识的三摩地境界，那是一个纯意识的境界
会有人说，花甲之年犹如西山落日，光辉日益暗淡。不！这比喻并不妥当，从另一个角度而言，也存有失意与悲伤。诚然，年龄有分早晚，可精神无分先后。六十年的光辉熠熠生涯，迎来的也正是重新开始的，那就是一个朝气蓬勃的花甲。用过来人的眼光，六十岁的人能辨清人间是非，能够心静如水，找回自我，如同返璞归真一般，只求在人世间享受属于自己的那一份顺其自然的生活，真正步入自由自在的快乐人生境界。退休下来，时间可以自由支配。往往再不用为争权夺利劳心费神，回望人生旅途的坎坷，顿觉如释负重，轻松快活。好话坏话尽管人家去说，自己都听得进去，而毫不动心、生气，心里依然平静。胡适说：耳顺是能容忍“逆耳”之言，听“逆言”不觉得“逆耳”。我觉得更重要的是人到了这个岁数，不管听到什么言论，遇到什么坎坷曲折，都能做到不激动，而冷静地进行思考，使自己的情绪顺应客观环境，顺应事物规律，学会不暴躁，不气馁，不悲伤，不退缩，达到宠辱不惊，始终如一的境地。也是一个人修养的最高境界，就是能控制和把握自己。
综上所述也就是你为什么精神状态好又能够自理生活，而其他患者甚至比你还要轻微的患者为什么精神状态那么差，甚至不能自理生活的原因，希望能解你的困惑！
一、幸福就像是一个跑步机
首先，有两句话分享给你。
第一句是苏菲•塔克（Sophie Tucker）的名言，“我曾经富有过，也尝过贫穷的滋味，还是有钱好”；第二句是一个谚语，“金钱买不到幸福”。
在一项范围跨国的大型调查研究结果中显示，购买力强的国家，生活满意度也高；一旦国民收入超过人均8000美元之后，这个相关开始消失，财富的增加并不能继续增加生活的满意度。
同时，马斯洛需求层次理论告诉我们，人类的需求像阶梯一样从低到高至少可以分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五个层面。
而@圈学院 的老师们，在近20年的心理工作中，也遇到了太多，有钱有闲后失去成长的动力，后又找到成长方向，重获幸福感的朋友。
所以，想要获得更为持久的幸福，在你有钱有闲的基础上，还要再增加一项，那就是“有梦想、去实践”。
二、梦想是一种对未来的期望
什么是梦想？梦想，是一种对未来的期望。它又分为人事钱三方面。
人上，此生想成为什么人？事上，此生要做什么事？钱上，此生要挣什么钱？最后，是非常清晰自己此生真正想要过上什么样的生活。
不少朋友疑惑，有钱不就会有好生活吗？不全是。有钱，代表你可以拥有好的物质保障；可是，人活着并不是只有身体，也就是生理需求；还有更高的精神需要。这也是人，区别于其它动植物的一个非常重要的特征。
人，具有差异性、自主性与成长性。每一个人一生都在实践，通过实践梦想，去创造个人与社会价值的统一。
此生成为什么人？可以用撰写“墓志铭”的，澄清自己的人生定位。
比如，圈学院的@明心橙 、@明心勇 两位心理老师的“墓志铭”自述：前半生，实现物质与精神的平衡发展；后半生创建圈，一个物质与精神平衡发展的成长圈，助力10000个成长型个体，去建设10000个成长型家庭。
三、找到梦想与目标，每日实践就是一种幸福
实践，就是以终为始、以始为终，始终如一。一生如何规划、一天如何实践。一天即一生，一生就在生活中的每一天。
这里分享两个心理学术语，一个是积极情绪，另一个是心流。
积极情绪，即是对待自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾向。
从关注身边正向人与事开始，调整自己的正向目光与正向关注，培养乐观的心态，传递正向的观念。
二是心流。当我们专注自己的梦想与目标，全身心的投入其中。我们不仅会忘记时间，还会借由专注与投入，体会到久久不断的满足与充实，并在实践中，邂逅一个又一个小目标达成后的快乐与幸福。
所以，如果你说自己在五线城市有8套房，有钱，可是没有幸福感。在这里，我可以分享你的就是，找到幸福的方法，不在外在、而在内在。
幸福，是一种感受幸福的能力。当你定静当下，尝试回顾自己的人生，清晰自己的人生目标并开始每日实践，你就会重启幸福的跑步机。
——学习，会带来幸福感；
——成长，会带来幸福感。
而抑郁，只是在提醒我们，需要去重新找到让自己幸福的能力！
您好！谢谢邀请！
首先，要澄清一个误区。其实抑郁症的人很少会哭，当您发现得抑郁症的人能哭的时候，那绝对是好事，标志着其抑郁症开始好转。因为得抑郁症的是一种持续性、弥散性的心境抑郁、情绪低落。能经常哭的人都会通过哭的把自己受到的委屈、伤悲、挫败等负性情绪释放出来，情绪一旦得到释放，心理能量就可以自如地流转。一般说来，能经常的哭的人较少可能得抑郁症，当然，那些习惯性地哭或以哭来面对生活和社会的人例外，因为他们可能会有一些心理上的异常，但不属于抑郁症范围，而是属于心理异常与行为模式异常的范围。
其次，抑郁症的典型表现，也即是典型症状就是“三无三自”。即无趣、无望、无助，自卑、自责、自罪。通俗点说，就是感觉生活无趣，对未来无望，求助无门，极度自卑，对每件事与每个行为都觉得不符合理想状态，会深深地自责，深感自己是有罪之人，重度抑郁症患者甚至会想到。
第三、轻中度的抑郁症患者，尤其是轻度患者虽然也会在生活与社交等方面存在问题，但对生活、职业与学习等方面的负性影响还不是特别严重，有的可以通过提升生活兴趣、运动以及扩大社交等得以痊愈，但最好还是借助专业的指导与干预来缓解其抑郁的情绪与心境。简单地说，得让身体行动起来，让心分心，不专注在自己的负性情绪上。对中度抑郁症患者则需要通过专业的干预与指导，去改善心境，从而得到缓解甚至治愈。重度抑郁患者还需要借助药物治疗，需要神经科一生的干预与治疗。因为抑郁症是病，得治。而不是顺其自然，想咋折腾就咋折腾。因为那是危险的，百无一益，害人无穷。
第四，抑郁症，是当今社会继癌症、心血管病之后第三大病症。生活在这个信息化与碎片化交织的网络时代，每个人都会遇到这样那样的不顺心与不如意，但千万不要轻易就下得了忧郁症什么的标签。很多事情，本来不是，你说是，结果就会真是。仿佛您说的真的很准。其实，只不过是自我期待的实现罢了。
生，不如意，活，不如意，生活，就更不如意。能到这个世上走一遭，是幸运，就更应该珍惜每一天，以一颗感恩的心，时刻清理自己 的负面情绪，打理好自己的心态，有意义地面对每一个不可预知的未来！
希望能对您有帮助！
