谢谢悟空邀请:
当你带孩子，出现情绪失控时，需要马上离开孩子，找一个安全的地方发泄和调节，直到确认自己的情绪平复了，再回到孩子身边。
情绪是我们的身体语言，当我们的情绪处于正常状态时，我们的思维和行为都是适切的，看待问题的角度也比较客观和全面。
在面对孩子时，如果情绪失控，表现出来的不耐烦、指责、甚至打骂，会对孩子的心理造成伤害，让孩子丧失对你的依赖安全。
如果是因为孩子的问题导致出现情绪波动，首先要冷静，冷静，再冷静，指责的话也不要轻易就冲口而出，更不要在气头上随意给孩子下结论，先站在孩子的角度去看待发生的问题，尝试去理解和支持。
很多时候孩子的行为或者导致的结果会让人一时无法接受，但先要在自身的教育上找原因，即便是惩罚，也是需要合理的、尊重的、有教育意义的方法！
最懒惰的教育，就是打骂孩子！
有空就多看看头条。
教育家卢梭曾说过，世上最没用的三种教育方法就是：讲道理、发脾气、刻意感动。
很不幸的是，这三种是90%以上家长的惯用手段。
谁都希望自己是个开明的父母，可当耐心被耗尽之时，我们似乎别无他选的冲孩子发脾气，最后还是动用父母的身份去控制孩子。
我们试图去改变这样的窘境，于是乎，共情(empathy)逐渐成为育儿类文章的高频词。
简单说起来，就是在孩子有发脾气的时候，家长要放下自己的身段，去感同身受当下孩子的处境，用同理心去接纳，并且理解某个行为背后的原因，可又有多少家长变成了刻意感动的同情了呢。
我们先来弄清楚究竟共情和同情有什么区别？
参照正面管教中提到一个有效的沟通
妈妈知道你现在觉得（用感觉词汇描述你所看到的，比如：很生气），
是因为（帮助孩子分析情绪的导火索，比如：饼干碎了），
要是（说出孩子的愿望，比如：完整的一块饼干）就好了，
最后，我们可以和孩子一起讨论解决的办法，比如再拿一块新的完整的饼干。
从整个过程可以看出来，有一点很重要，应该先解决情绪，而不是解决问题。
本末倒置正是家长的普遍问题，如果你选择无视孩子的感受，那么你说什么她都不会听的，只能用更激烈的哭闹告诉你，我很生气！
1
孩子发脾气的时候，我们总是习惯性去压制她的负面情绪，从而切断了与孩子的有效沟通的渠道，孩子因为不被理解哭的变本加厉，僵持之下，你又非常想逃离这种令人暴躁的场面，接下来发生的一幕再熟悉不过了。
“不许闹！”
“你有完没完！”
“不要再哭了！再哭我就打你了！”
……
也许在你发脾气的时候忽略了，孩子的愿望，只想要你抱一下而已。
每次打骂后，自己陷入深深的自责，然后再道歉，孩子无条件的原谅使我们更内疚，也告诫自己下不为例，但过不了多久，孩子再次哭闹发起挑战，以上的一幕还会重演。
很多父母陷入了，想给予孩子共情，却忍不住自己先发火的怪圈。
不被父母理解的孩子，情绪就像一座孤岛，在成长中对性格的养成也有着潜移默化的影响，将来有了自己家庭，也会复制原生家庭的相处模式。
你我只是其中之一。
2
万事皆有因，日复一日，你有没想过，总忍不住吼孩子，背后原因是什么？
实际上，在要给予孩子共情的时候，我们一直把关注点放在孩子身上，却从未认识到问题可能出在自己身上。
孩子的哭声让我们有深深的挫败感，觉得自己是失败的，没人会喜欢这样的感受，所以，这注定了在大部分时候我们只能选择无视自己的内心感受，一再忍耐。
然而忍到极限的时候，总要找到一个出口，这个发泄对象，一定是我们最亲密的人——无辜的孩子，成为了牺牲品。
在很多原生家庭里，哭闹就是不对的，索取也是不好的，每一个被父母要求“乖”和“听话”长大的孩子，被父母忽略的同时，还被强迫要求忽略自己的感受。
童年亲子关系内化成孩子的内在关系模式，从而决定孩子一生的性格命运。我们的一生，便是将这些内在的关系投射到外部的人际关系上，在关系中体验喜怒哀乐。
“内在小孩”是孩子自己的角色内化，
“内在父母”是父母一方角色的内化。
——武志红《为何家会伤人》
当孩子哭闹的时候，不自觉就会唤醒我们原生家庭的内在小孩，然后投射在自己孩子身上，并企图去阻止这些所谓“不好的”行为，因为在童年自己就是被这么对待的。
这时你忽略了自己内心是痛苦的，小时候那种不被接纳的无助再一次涌上心头，即使时过境迁，内心那个可怜的内在小孩一直在和不可改变的过去做斗争。
在说出“妈妈知道，你很生气”时，反而让自己的情绪被孩子牵着走，最后只能把原生家庭里的内在父母投射在自己身上，试图靠打骂的去尽快结束这场闹剧。
很显然，我们是带着抵触，带着保留，去敷衍孩子的哭闹，理所当然，根本无法做到同理心。
3
孩子的哭闹会唤醒我们的内在关系，造成情绪失控，假设你察觉到了，可以试着去看见自己的情绪：
<假设情况1>
我感到自己快被孩子逼疯了，
都是因为她一直哭，
这让我想起小时候哭会被父母骂闭嘴，
我很委屈，很害怕，也不知道自己做错了什么，
如果这时他们能抱抱我该有多好。
<假设情况2>
我讨厌孩子发脾气，因为这是不乖的，
从小我就不敢表露自己真实的想法，
只有这样才是父母眼里的乖孩子，
我好难过，其实那不是真正的自己。
你看见那个童年的自己了吗？
我们明朗的发现自己是那么渴望被父母理解，这时抱抱眼前这个无助的孩子，你们都会得到安慰，这才是真正的感同身受。
大部分父母给孩子的爱是有条件的，你乖我就爱你，你听话我就爱你，人都是依附于环境生存的，为了得到父母的爱，我只能选择顺从。
多年后容易情绪失控的妈妈，不过就是那个缺爱的内在小孩在作祟。
爱与被爱都是一种能力，而只有在童年得到足够多爱的人，才具备去爱别人的勇气，很多时候缺爱导致我们，要么不敢付出，要么不敢索取。
4
每一种情绪背后都有着原生家庭留下的烙印，但如果一直活在怨恨父母的阴影里，不与过去和解，是在逃避成长，那么你一辈子都无法走出那个令你爆发的点。
无论如何，你已长大成人，也已为人父母，成为自己孩子的原生家庭，只有直视曾经内心的伤害，才能接纳和放下。
情绪没有好坏之分，谁都不需要刻意压抑回避。
孩子哭，只是一种宣泄的，应该鼓励她去体会自己的悲伤、气愤，而不是压制，至少不能让孩子成为下一个自己，不是吗？
你生气，是人都会有生气的时候，你越是觉得生气不对，去控制它，反而会给爆发创造一个条件。
当察觉自己濒临崩溃前，不妨让自己暂时离开冷静一会，这远比强撑陪着孩子更理智，告诉孩子“妈妈现在很生气，需要自己待一会”，看清自己情绪的导火索是什么，是孩子的行为勾起自己童年不好的回忆了吗？
努力体会我们内心的那个当下的感觉，是什么事情让自己感到害怕，或者气愤，试着去接纳自己，去安慰童年的那个内在小孩，我们可以哭，可以生气，可以和家人倾述寻求帮助。
在逃避自我感受的情况下，每一次逼迫自己和孩子共情，都是对自己内心的煎熬，只有正视自己的情绪，才能自我疗愈。
5
自从成为父母的第一天起，我们就收起了小任性，失去了兴趣爱好，甚至没有私人的空间。
在我们咬牙努力做到兼顾事业家庭的时候，常常忽略了自己也是一个普通人，会任性，有脾气，想休息。
吼孩子，只是因为你太累了，骂孩子，只是因为你太忙了，但孩子不应该成为你情绪的出口。
心情不好的时候，不妨让自己暂停一下，带着一颗心灵之眼去审视自己。
世上没有完美的原生家庭，也没有完美的父母，如同你我。
事实上，孩子帮助我们去遇见曾经不太完美的童年，有人选择视而不见，继续沦为原生家庭的附属品，有人选择走出阴影，支持孩子成为独立强大的个体。
我们都说遇见孩子，遇见更好的自己，你怎么选择？
接纳自己，
唯有放下内心最深处的伤痛，
才能给予孩子无条件的爱！
END
C妈生活志，分享有料的育儿干货，有趣的亲子漫画。
感谢邀请！
曾经有过焦虑。现在身处网络的时代，时时出现“别人家的牛娃”，关注多了，无形会和孩子对比。久了，不仅影响亲子关系，而且会伤害孩子的内在构建。
后来，遇见了一句话:打败焦虑最好的，就去做让你焦虑的那件事。
后来，我退出了很多“学习”的群，不再关注别人家的孩子多么的优秀。
后来，我陪孩子脚踏实地，心无旁骛，一步一步慢慢来。比如，英语、练琴，练字等等，用“刻意练习”的方法，和孩子慢慢来。
首先很理解你的处境和感受，很多女性生完孩子就会有产后抑郁症，或者脾气变得暴躁，这可能和很多因素有关，比如身材走形不自信，或者日夜照顾宝宝，休息不好，身心疲惫，或者有了宝宝花销增多，经济压力大，再或者其他家人帮不上忙，照顾宝宝全靠自己，非常辛苦也非常狼狈，甚至没有自己的业余时间，脱离了社会，感觉自己就是一个全职的保姆，心情非常郁闷烦躁，等等诸多因素，以上的这些情绪都有可能转换到对宝宝身上。
其实，我们可以换一个角度看问题，一定及时调整好自己的心态，学会排遣自己的烦闷，比如听听音乐等，但不是通过对孩子发火的途径，因为负面的消极的情绪是会影响到周围人的，就算孩子不会说，但是对他们的心理也是很不好的影响，久而久之，孩子对大人的发火也就习以为常了，哪怕你暴跳如雷他也不当回事，或者会养成胆小怕事，孤僻内向，不愿意和人交流的性格，总之对每个人身心健康很不利。尤其女人，常常生气发火，对身体也不是不好的，俗话说气大伤身。
虽然，当母亲确实很辛苦，也有些孩子很调皮，但是仔细想想，从孩子身上我们还是得到很多乐趣的，当孩子稚嫩的声音喊我们麻麻的时候，我们不是很幸福么？当我们一天天看到孩子健康成长的时候，我们不也有很大的成就感么？真正跟孩子相处的时间也就几年，等孩子越来越大，就会离父母越来越远，就怕到时想跟人发火都摸不到人呢！所以，我们还是好好珍惜享受这段时光吧。
最后祝您心情愉悦，全家安康！
