失眠当然对身体有危害，就看你持续了多长时间失眠，时间久了，病就来了，现在好多年轻人有些抑郁症状，就是因为睡眠质量不好，心事太多，加上饮食不协调，运动量也少，生活起居上面，也不讲究食品卫生，乱吃油炸辛辣的食品，体内毒气爆发的时候，就是一个人生病的开始了。
所以，每天少看点手机，多喝水，该睡觉的时候睡觉，该吃饭了吃饭，不要熬夜，也不要饿肚子，这样子很不好，父母会操心的。要多多疼爱自己，才能健健康康的啊！[祈祷][祈祷][祈祷]
长期随眠不足对身体很不好
第一，会影响身体的正常代谢，没有休息好，机体一切都不能按照正常运行！
第二，长期睡眠不足，会头晕目眩，气血两虚，接着就会免疫力下降，这个需重视！
第三，长期睡眠不足，人的精神很差，白天做事会注意力不集中，尤其是开车的朋友更要注意，容易引起不必要的伤害！
第四，如果是青春期或更年期，那就及早调理，不然容易得抑郁症，后果很严重！
以上是我的一点建议希望能帮到你！
失眠的常见症状有入睡困难、入睡质量和睡眠时间。首先，它对寿命有影响。如果睡眠不足，会影响寿命。此外，睡眠不足会导致高血压、内分泌失调。睡眠不足也会引起情绪障碍，如焦虑、抑郁等。睡眠不足也会影响脾胃。失眠对男女的生殖功能也有影响。长期失眠也会导致记忆力减退。
