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通常子女抚养纠纷的维权有协商与诉讼两种。父母双方可就子女抚养问题达成抚养协议，包括抚养费的变更等问题。协商不成的，可向法院提起诉讼，由法院作出判决。如果一方拒不支付抚养费，可向法院起诉。
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我给您提两条建议，供您参考。
一是把您目前的真实情况与您最亲近的人进行交流倾诉，听取他们的意见或建议。越是心情不好，越不能封闭自己。要敞开心扉，向父母或自己的爱人表达自己的所思所想，求得他们的理解和支持。
二是寻求专业心理医生的帮助。千万不要讳疾忌医，勇敢地迈出第一步，抑郁没有什么好怕的，只要对症下药，很快您就会康复的！
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