一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的症状,属于轻度的,建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等,平时注意自我调节心情
中度抑郁症及焦虑症可以保守的药物治疗以及进行心理治疗为主,如果轻度的焦虑症,这个进行心理开导一下就可以,但是如果达到中度也是得结合抗焦虑的药物,心理治疗的话可以选择认知行为疗法,这个针对抑郁和焦虑的治疗效果都很好。
中度抑郁症身体的表现有心情不好,记忆力减退,不爱说话,思维跟不上行动等。抑郁症的病人总会觉得自己一无是处,会有自责,无助的感觉,严重导致。如果发现这样情况,一定要及时去医院治疗,可以通过心理治疗和药物治疗。平时遇到问题,不要想的太多,放松心情,适当出去散散心,转移注意力等都可以预防抑郁症。
如果是经过医生诊断的重度抑郁症和中度焦虑症,首先你需要试着接纳这一点,接纳现在自己生病了,不是那么健康了,现在自己是一个病人了。既然是病人,我们都知道病人应该做什么。没错,接下来,你需要定期看心理医生,根据医嘱吃药。如果有条件的话,寻找到一个你信任的心理咨询师,接受心理咨询服务。如果这些你都开始了,那么恭喜你,你至少已经开始踏上康复的征程了。
很抱歉因为咨询的特定性和唯一性不能给你更有针对性的建议。 祝你早日康复。