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胃肠道炎症机制 通过大脑淋巴管形成胃肠道—脑机制 炎性介质是使大脑神经递质分泌异常 从而导致脑功能异常
开卷有益，任何书都有一定的营养。好书浩如烟海。
当今社会提倡“国学”，所谓国学，除了琴棋书画外，就是古典文学了。古代经典文学作品当然就是有营养的好书。
古代文学作品，按时代分，经典著作有先秦的儒家的《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》和《诗》、《书》、《礼》、《易》、《春秋》等合称的《四书五经》。
《四书五经》在传统文学中占据着相当重要的位置。它翔实的记载了我国早期思想文化发展史上政治、军事、外交、文化等各个方面的史实资料以及孔孟等思想家的重要思想。成为了两千多年封建社会的统治思想的依据。
《四书五经》当属好书。
春秋战国时期的诸子百家作品，《荀子》、《韩非子》、《道德经》、《庄子》不仅是文学著作，而且是哲学著作，而《孙子兵法》则无疑是军师著作。
先秦诸子的作品都是好书。
战国时的《楚辞》，又称骚体诗，对文学影响极大，以至于后人把《诗经》和《离骚》合称“风骚”，作为文学的代名词。
《楚辞》当属好书。
汉赋，诸如贾谊的《吊屈原赋》、《鵩鸟赋》；司马相如的 《子虚赋》、《上林赋》《大人赋》、《长门赋》；扬雄的《甘泉赋》、《河东赋》、《羽猎赋》、《长杨赋》、《蜀都赋》；班固的《两都赋》、《通幽赋》等。汉赋是汉代文学的代表，在文学史上有重要地位。
《汉赋选》当属好书。
西汉司马迁《史记》是历史上第一部纪传体通史，既是史学著作又是文学著作。 《史记》规模巨大，体系完备，对此后的纪传体史书影响极深，历朝正史皆采用这种体裁撰写。
《史记》当属好书。
魏晋时期以曹操、曹丕、曹植为代表的建安文学，刚健清新，影响极大。
曹操的诗古朴质直，情调悲壮，激昂慷慨，气魄雄伟，形象鲜明，善用比兴。 曹植的《七步诗》名扬千古，乃至有了形容才貌双全的“才追子建，貌比潘安”的说法。
《三曹诗选》当属好书。
唐代是诗的鼎盛时期，唐诗近五万首，李白、杜甫、白居易、王维、孟浩然、王昌龄、张若虚 ……大家数不胜数。
任何一本唐诗诗集，比如《唐诗三百首》当属好书。
宋词是宋代文学作品的主要代表，苏东坡、辛弃疾、李清照、晏殊 …… 词作家也数不胜数。
任何一本宋词集子，比如《宋词选》当属好书。
以韩愈、柳宗元、欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、曾巩、王安石合称的唐宋八大家散文，造诣极高。
《唐宋八大家散文选》当属好书。
宋代司马光的《资治通鉴》是一部长篇编年体史书，也是一部艺术价值很高的文学著作。
《资治通鉴》当属好书。
元曲，开一代新风，有杂剧，有散曲。杂剧《西厢记》、《杜娥冤》、《倩女离魂》、《汉宫秋》、《梧桐雨》等等，上述每一本杂剧都是好书。
元代散曲分豪放、清丽两派。豪放派以马致远称首，清丽派则以张可久为魁。
马致远的《天净沙·秋思 》“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家 ……”几乎尽人皆知。
元代散曲任何一本集子，比如《元曲选》当属好书。
明清小说盛行，《红楼梦》、《三国演义》、《水浒传》、《西游记》被合称“四大名著”。
“四大名著”无疑是好书。
还有《梅》《醒世姻缘传》、《玉娇梨》、《好逑传》、《儒林外史》、《三言二拍》、《聊斋志异》、《镜花缘》等等。
上述明清小说都是好书。
近现代作家作品，鲁迅的《呐喊》、《彷徨》、《故事新编》；巴金的《灭亡》、《新生》、《激流三部曲》；郁达夫的《沉沦》、《春风沉醉的晚上》；茅盾的《子夜》、《腐蚀》；钱钟书的《围城》；沈从文《从文小说习作选》、《边城》、《长河》、《湘行散记》；老舍的《骆驼祥子》、《四世同堂》；郭沫若的《女神》、《星空》、《恢复》；徐志摩的《志摩的诗》、《翡冷翠的一夜》、《猛虎集》、《云游》；朱自清的《超人》，诗集《繁星》、《春水》，《寄小读者》、《樱花赞》；曹禺的《雷雨》；胡适的《尝试集》；梁实秋的《浪漫的与古典的》、《雅舍小品》 ……举不胜举。
上述近现代文学作品都是好书。
当代文学作品，王安忆的《长恨歌》；陈忠实的《白鹿原》；路遥的《平凡的世界》、《人生》；严歌苓的《小姨多鹤》、《第九个寡妇》；金庸的“飞雪连天射白鹿笑书神侠倚碧鸳”；的《玫瑰门》；王跃文的《国画》；赵本夫的《黑蚂蚁蓝眼睛》、《天地月亮地》；毕淑敏的《红处方》；余秋雨的《文化苦旅》、《千年一叹》、《山居笔记》。 ……不胜枚举。
上述当代文学作品都是好书。
限于篇幅，说明几点：
①外国文学作品这里不做推荐；
②文学以外的其他作品不做推荐；
③文学中值得推荐的好作品也无法一一列举；
④所推荐的作品无法展开分析其艺术特色和思想意义。
