考前焦虑引起的失眠，应端正对考试的看法，不要对考试有过多的期待，降低自己的期待值。睡前要适当的减压，放松，可以泡个热水澡，听着轻音乐，可以做全身的肢体推拿和按摩。
你好要自我心情放松，要注意治疗期间调理饮食起居，可以口服安神补脑液治疗的，或是维生素调理，祝你健康。
主要方法有以下几种：
