有人说先“抑郁”后失眠，也有人说：先“失眠”，就和大家一个样鸡生蛋，蛋变鸡一个样。
睡眠休息好是保障我们能够更好的投入第二天的学习与工作。
影响我们的是“生物钟”由于社会的发展，快节奏的生活与工作。（外源性、内源性的影响），我们很难找到一处平静的地方，它就会影响到我们。
失眠有很多原因，找到源头，最好解决。
可以尝试徒步、跑步、游泳都是最好的，有很多人都是这样的，记住坚持是改变的开始。喜欢加关注，欢迎大家评论区留言，图片来自郁金香苏州群提供。
2021.04.18
你是否有这样的潜力……我们期待你的研究和开发出来！
但是娱乐会至死，太过乐观也不好，因为物极必反！
人，应该要有，喜怒哀乐，酸甜苦辣咸，都要尝遍……方为有圆满而又完整版的人生！
