从你目前所描述的这种状况来看，你所说的问题可以考虑将西派或阿普唑仑换成曲若彤或者是米氮平之类的，既能够调节情绪，又能够改善睡眠的药物，看看情况。另外需要系统化的服用一些抗焦虑抑郁药物，会对你的状况有所帮助。
是由于压力过大，焦虑情绪所导致的症状，平常白天有适当的运动，晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶蜂蜜来缓解睡眠焦虑的症状，也可以练习一些冥想和呼吸疗法，对于促进睡眠质量都是有帮助的。
我有过这样的经历 连续半个月晚上都是睁着眼睛数绵羊到天亮，人瘦到83斤。后来吃中药调理一段时间慢慢好起来。彻底调理好自己到很好的状态我是通过运动，跑步。2007年开始跑步到现在，一直坚持着。今天早上我跑了15公里。运动后睡眠特别好，而且人心情愉悦，焦虑症自然而然就没有了。
抑郁焦虑不能抗，也不能熬，你也抗不住，去医院看医生，该吃药吃药，该打针打针，就跟心里感冒一样。另外不要私自断药减药，遵医嘱切记！
