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患有抑郁症的人会笑吗(精神压抑,时常不自觉地笑)

精神压抑,时常不自觉地笑

三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科

抑郁症还会笑吗

你好 笑也是有可能的。建议积极进行检查确定为好。

抑郁症怎么练习笑

笑,是治疗抑郁症的特效“药”,是任何药物都不能替代的一剂“灵丹妙药”。

首先,你要坚信笑在治疗抑郁症中的作用。这一点非常重要,信念是做任何事情的基石,你一旦选择相信,那么一切皆有可能。抑郁从最基础,最简单的层面讲,就是内心不快乐。因为所有疾病都源于内心世界,为此,只有你能坚持笑下去,快乐就会取代抑郁。著名作家毕淑敏说过一句很佛系的话:“微笑,哪怕在地狱里,也是盛开的莲花”。

其次,练习笑也是有方法可循的。刚开始你得装笑,假笑,勉强笑,甚至是苦笑,可以对着镜子去挤笑,没有人时去喊笑。每天要规定练习笑的时间和次数。练的时间长了,次数多了,笑也就成为习惯。因为内心各种信念的形成是要靠不断地重复来巩固加强的。

再一点是要学会全身心的无言微笑,让笑容向外从脸上扩大到全身,从头笑到脚,向内放大到内心,到五脏六腑。这种笑习惯以后,不需要很长时间,一念要笑,就可以在全身内外发生。这时,你的抑郁心理就会在不知不觉之中烟消云散了。

最后说明一点,我不懂医学,以上只是从心灵修养层面说的。

抑郁症都会哭吗

未必。

抑郁症的临床症状特征主要是情绪低落,而情绪低落可以有多种表现,未必一定是哭泣。

抑郁症的程度有轻有重。

抑郁症轻症患者主要表现为外表如常,内心有痛苦体验;

中度患者可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等,有些患者常常伴有注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状;

重症抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的企图,甚至行为。

某些抑郁症患者可表现哭泣。但实际上哭泣是一种发泄行为。从某些角度讲,哭泣甚至可以是治疗抑郁症的途径。而到了重症时,患者还可产生精神幻觉,各患者的幻觉并不同,那么其表现就更不能用哭泣来限定了。

对于大部分抑郁症患者来说,最初的显著表现是对人、事、物的淡漠,丧失兴趣,且精力不足。发展下去,虽然会有很强的否定心理出现,但未必一定表现为哭泣,也可以是其他的如自闭、拒绝进食等。

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