应激障碍的疾病主要症状为恶梦、情感解离、麻木感和情感上的禁欲或疏离感、失眠、逃避会引发创伤回忆的事物、易怒、过度警觉、失忆和易受惊吓。由于本病由强烈的应激性生活事件引起，心理治疗具有重要的意义。
创伤后应激反应指的是
作为一个心理创伤应激障碍患者，我对心理创伤应激障碍深有感触，对心理创伤应激障碍治疗，除了药物治疗外，可以做以下自我治疗：
一、离开应激环境，创造适宜自己生活的环境
有时候，环境的作用不可小视，为避免睹物思人或激起自己心理的波动，应激障碍患者要远离不适宜自己生活的环境。对应激障碍患者来说，过分地强调适应环境是不对的，有时离开是更好的选择。
二、要胸怀开阔，能忍一己悲伤
得心理创伤应激障碍，往往是悲伤淤积太多，导致大脑紊乱造成的。如何避免心理创伤应激障碍，就要胸怀开阔，能忍一己悲伤。遇事要大事化小，小事化了，凡事要看得开，看淡一些。
三、要树立生活的信心，不能一蹶不振
只有树立生活的信心，才有抵抗生活的勇气。如何树立生活的信心，可以多看励志的书籍，可以多做积极向上的事，给自己好的生活暗示，人才有可能变得朝气蓬勃，而不是在困难面前一蹶不振。
四、积极锻炼身体
俗话说：“身体是革命的本钱”，一个不爱惜自己身体的人，何谈工作和创造？特别是得了心理创伤应激障碍，更要注意劳逸结合，不能透支自己的身体和精神。
五、注意营养的合理搭配
患了心理创伤应激障碍，要注意营养的合理搭配，不能吃太多垃圾食品，可以多吃补脑和平息情绪的食物，让自己的心情好起来。当然，对人的情绪的支配，食物起到的作用不大，关键是自己强大起来，要有战胜自我的勇气。
六、要取得亲人和熟识的人的谅解，争取他们的支持，少受刺激
心理创伤应激障碍属于精神疾病，这需要取得他人的理解，从而减少误会和摩擦，让自己从容度过精神危机。
总之，心理创伤应激障碍要想得到治愈，是需要本人有强大的毅力和克制力的，患病的根源在自己，做好自己，才是根本。
