你好，很同情你现在的遭遇，记忆力差、意识模糊、理解力差等等这些症状给你带来了很大的苦恼，你急于去改善自己当前的状态，但好像心有余而力不足。不管你当前是神经衰弱还是轻度抑郁症，您的身体状态是需要改变的，你的情绪问题也是需要处理的。听你说那么多，我感觉你的症状并不是典型的抑郁症的表现。
因为典型的抑郁症有如下表现：
1.症状持续两周或更长时间；2.出现情绪低落或社交困难；3.至少出现下述七种症状中的四项：睡眠习惯改变（比通常多睡或少睡）、饮食习惯或体重改变（几周内下降超过20斤，一个月体重增加5-10斤）、精力减退或疲劳（早上连下床的力气都没有，只能坐着，什么也干不了）、注意力不能集中（思维迟钝、语言交流困难）、自我评价过低，或无端自责自罪、激越或动作迟钝、出现想死的念头或者行为。
在亚洲特别是和日本，大多数抑郁症患者有时主要不是情绪方面的症状，而是头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体症状。如果存在躯体不适，但有查不出病因，则提示可能是抑郁症。
对于神经衰弱，常见的症状有乏力、易疲劳、注意力难于集中、失眠、记忆不佳等。抑郁症与神经衰弱的确有很多相似的症状。
抑郁症与神经衰弱的确有很多相似的症状，对于没有经验的临床医师确实难以正确分辨。我建议你到精神专科医院、综合性医院精神/心理科或者中医院神志病科做进一步的诊断。
以上建议仅供参考，希望能够帮到你，祝你早日康复。
一般得上抑郁症病的患者，大多是心理压力过重，想法太多，大脑太强大而造成的。所以要想治愈抑郁症
第一，首先要学会和他人沟通，把自己内心里所有的情绪都要给它散发出去。
第二，可以出去旅游，多接触接触大自然，因为大自然也有修复人体的功能，当我们的身体和外边的自然界相连的时候，自然会让我们身体生变化，比如当我们看到美丽的大草原，我们立刻就会觉得心情舒畅，神情亦然。我们看到一片果园的时候，我们就想伸手去摘一个水果吃，当我们看到满山遍野的羊群或牛群的时候，看着他们那种奔跑的场景，我们自然会随着他们的奔跑而心情愉悦，放松。
第三，人吃五谷杂粮，每天处理很多事情，多多少少都会有情绪出现，这是很正常的事情，我们不要去压抑和隐藏这些情绪，允许这些情绪发生，我们可以自己和自己的情绪聊聊天，对话，比如我们可以说愤怒，焦虑，生气，无奈，你怎么啦？你是不是此刻特别特别的想发飙？然后我们可以替情绪发泄发泄，找一个空地，面对着大自然吼两声，或者是唱唱歌也可以，去歌舞厅蹦迪，还有广场舞，这些都是我们情绪往外宣泄的一种好方法。
第四也是最重要的一点，我们千万不要压抑我们的情绪，不要觉得有情绪不好，我们要从主观上去接受，去接纳自己的情绪。很多抑郁症，就是不允许自己不好，不允许自己有情绪而造成的。
当我们接纳的时候，这些情绪宣泄出来就没事了。不用相信我说的，自己试试看。
神经衰弱的患者一般不出现心理症状，主要表现为躯体症状和体征。可以出现睡眠障碍，患者表现为入睡困难，睡眠时容易早醒，也可能在睡眠过程中做梦较多，可能会影响患者的睡眠质量。抑郁症的患者可以出现心理症状，表现为情绪低落，对任何事物不感兴趣，自我评价能力降低，严重的可能产生轻生的，患者也可以出现适应障碍。
