孕育养娃神器
一般抗焦虑的药物都有一定的致畸性的,不建议服药期间怀孕,建议先治疗焦虑症,停药半年后再要孩子要安全一些。
准妈妈要如何调整孕期焦虑烦躁:
1)思想要放松,要知道分娩短暂的阵痛是自然现象,不要为此情绪过分紧张,不要计较家人的态度,避免生气发怒,少看恐怖影视,以防情绪波动。
2)多了解孕产知识和孕期保健常识,多与人交流,正确对待焦虑问题。
3)保持每天8至9小时的睡眠,适当活动,促进孕妈妈与胎儿的血液循环,不偏食,忌食生冷,辛辣刺激的食物。
4)保持快乐情绪,多听一些音乐,保持心情愉快。