第一步:冷静,要知道孩子们并没有网络上瘾。在居家隔离之前,专家已经提出警告,儿童和青少年使用新技术的时间已经大幅增多,而现在要恢复到原来的状态是非常困难的。但是比以前使用更多的新技术,或者孩子们反对放弃电子产品并不代表他们已经网络上瘾。心理学家指出,相信随着过后社会接触的恢复,孩子们使用电子产品的行为就会减少,这些习惯都是“暂时”的。再加上毅力、限制和替代活动,孩子脱离网络比较容易。
青少年戒除网瘾有以下几种方法:第一,提高认识,认识到网瘾的巨大危害。