你好，你所说的情况不是特别严重的，可以针灸的，不要过于担心，要放松心情,以免造成心理压力。建议多注意休息，以清淡饮食为主，比如小米粥之类的，还要忌口辛辣饮食哦！海鲜牛羊肉也要注意哦！
传统疗法。针灸或穴位，就是要注意气的开闭。经过长时间的焦虑，我们的血液循环不畅。如果你要求一个好的中药来帮助针灸和冥想，你可以在很大程度上缓解焦虑。但是如果你想通过最后，你永远不会焦虑。平时可以搓涌泉穴和足三里穴。这些都有助于恢复焦虑和睡眠。焦虑症引起的疼痛在大脑后部上升，还可以揉搓玉枕点。
焦虑症引起的头昏脑涨可以针灸，焦虑症的基本病机是气机郁滞、脏腑阴阳气血失调，而针灸具有调神疏肝、理气解郁的功效，对于焦虑症引起的头晕脑胀，在排除其他器质性疾病以后，可以通过针灸的来进行治疗。
