用最普适的语言，讲述最复杂的心理。
抑郁症9条标准，网上很多，可以自行查看。
这里通俗的讲，有这么几个表现：（切勿强行对号入座）
1、不开心！不开心！不开心！重要事情讲三遍，不要问理由，问理由更不开心，没意思。
2、都是我的错，是我没用，没意思。
3、啥也不想干，没意思。
4、吃不香、睡不着，生活无趣，没意思。
5、为什么活着，没意思。
一周这种状态，还不能调整，找心理援助或直接去医院。
最后一条很重要：能帮你的只有自己，如果连你都不愿意帮助你自己，再多答案也没用，加油！
性格和遗传绝对有关。抑郁症和属于轻型精神系统的疾病，是属于负性情绪为主可伴有多系统躯体症状，因此在综合性医院因多方面各种杆查无器质性疾病而被当作神经衰弱神经官能症对待，而根本无视其负面情绪。抑郁症患者有自知力，希望找到专家解除其精神和躯体症状的痛苦。
易患抑郁症的性格特征：内向或外粗内细、多思、多疑、多虑、敏感、争强好胜、追求完美、情绪波动大、怕受伤害负面暗示心理重（如必看药物说明书的付作用和不良反应）、胆小、自我中心强等。性格往往与遗传有关，青春发育期后定型因此与少儿时会有不小反差。发病年龄从青春期后各个年龄段都有，女性患者大于男性患者。
这儿的精神病可能是指以精神症为主的重型精神疾病，同样与性格、人格遗传有关。性格上更为内向、封闭、心胸狭隘、遇挫折时明显自悲或强烈投射到对方。另一种常不受人们注意的既又是心理障碍又不是重型精神疾病而是人格障碍。常见的人格障碍如：封闭式人格障碍、偏执性人格障碍、冲动性人格障碍、敌意性人格障碍、嫉妒性人格障碍、妄想性人格障碍、性人格障碍、边缘性人格障碍、多重性人格障碍和双向性情感障碍（噪郁症目前大多列为重型精神疾病）等等，人格障碍与性格和重型精神疾病不同，往往青春期后定型表现出来与常人不同的一种思维、行为、观念，在一般人看来极不正常，但本人确混然感受不到，常自己无痛苦感，大多数终生难改，部分成年后自已可以在一定范围内调控，也可能发展为精神症、噪狂症的不少。
重型精神疾病是以精神症为主的精神疾病，姓格特征也是内向、封闭、不合群，究其原因常对别人看不惯、不喜欢，结果是自己越来越孤独。青春期、青年期、更年期、老年期发病率较高，当然少数儿童期即可发病。患者发病时往往丧失自知力，否认自己有病，不愿就医可从产生各种妄想、偏执、幻觉、幻听、幻想、自我封闭、情感障碍、思维、逻辑、联想障碍。只有症状控制后自知力才有恢复。
性格和人格可能永远也无法改变，改变的只是不同的角色化，药物只是改变了情绪和症状，有时很难彻底治愈而不再复发，因此往往要长期服药。尽管这是两种完全不一样的精神系统疾病，基本上没有明确的因果关系，很少从抑郁症发展到精神病，但有部分青少年和更年期抑郁症患者可带有一些精神色彩（症状）如幻听、妄想等，治疗时多巴胺回吸收抑制剂剂量要调正，在治疗情况下但最终发展为重型精神疾病甚少，反之有精神症状出现后不治疗会向精神症方向发展。
因此对有家属史的青少年尤其性格比较或特别内向、不合群、自我封闭、不愿与人交流的孩子要提前让他们提高社会化能力，即能溶入环境、适应环境的能力，鼓励他们多参与集体活动、多与人交流、交往和沟通、走出房门、从小培养他们参加群体性的体育运动等甚至比学习更重要。有些内向的孩子过于好胜、学习成绩看得甚重、不甘落后，往往经不起失败的挫折，对于他们千万不要施压而是减负。能够让他们把内心的喜怒哀乐与你交流，你绝对是一个成功尽责的家长，尤其关注他们青春期显示出的内向性格，我常说特别内向的人要么是天才、精英，要么是心理障碍和精神病的后备队，极少数是暴发性的恶性罪犯像馬加爵、药家鑫。
2.18.7.15
严格意义上来讲，抑郁情绪每个人都有，谁也逃不掉，那么什么是抑郁情绪呢？什么又是抑郁症呢？今天借此这个机会给大家普及一下。
什么是抑郁情绪？什么又是抑郁症？它们之间的区别在哪里？
抑郁情绪的表现症状时间跟抑郁症情绪表现症状的时间，区别在于前者有抑郁情绪，比如：闷闷不乐、脆弱、不开心、就想一个人呆着、丧失兴趣、想哭、悲观等等之情绪，所表现持续的时间不会超过两周，换言之，一个人有以上抑郁情绪了，他抑郁的时间不会超过两周时间，即在两周时间里，他就可以通过日常生活的融入和自我放松即可缓解，驱散乌云。
而抑郁症呢？以上抑郁情绪会长时间的持续，已经超过两周了，且通过自我积极调整、融入生活，仍旧无法摆脱情绪、心魔的困扰，那么这就是抑郁症。
这也是抑郁情绪与抑郁症最大的区别，时间上一个是短暂的低落心境，一个是长时间存在的一种低落的心境。
无论是抑郁情绪还是抑郁症，主要的症状核心表现都是：「心境低落」，区别在于一个时间短；一个时间长而已。一个可以自我调整；一个难以通过自我调整，仿佛灵魂被困住似的。这就是它们彼此最大的区别所在。
为了更形象地解释这两者的区别，我们可以这样去理解：抑郁情绪顶多就是一种心情问题，就跟我们平时的喜怒哀乐一样正常；而抑郁症，它不仅仅是心情问题了，它即是心理问题，又是精神上的问题了。虽然抑郁情绪和抑郁症所表现的症状是一样的，但是一旦发展成抑郁症的话，所表现出来的症状，比抑郁情绪更为严重，可以说抑郁情绪如果得不到缓解，必然会发展成抑郁症，而抑郁症的表现，不仅仅有情绪上的问题，也会伴随着生理上的躯体症状。
比如：抑郁症的人，除了心境低落，还会认为自己一无是处、怀疑活着的价值、存在着轻生的念头、思维卡顿、失眠；生理上的躯体症状，则有：头痛、头晕、视力模糊、胸闷、心慌、呼吸困难、喉咙有口气堵着、身体乏力、大脑缺氧，犹如供血不足一样(思考困难)、肠胃功能紊乱、尿频、腰酸背疼。抑郁症所表现出来的这些躯体症状，因人而异，但是患上抑郁症的人，大多数都可以对号入座以上的躯体症状的。
很多人百思不得其解，问为什么抑郁症，明明是心理疾病加精神疾病，怎么会有那么多的躯体症状呢？而因抑郁症引发的躯体症状，我们去医院体检，又无法查出有任何器质性的问题，这让人非常得不解。
其实，我们都知道，一个人情绪持续的低落、悲观时，此时我们的身体机能就会自动发生变化，比如：抵抗力、免疫力系统变低了，自然就给病毒创造了机会，体质变差了，就变得无力了，肠胃不舒服了等等；
而一个人患抑郁症了，由于长期的情绪拉低，活在压抑的世界里，最终导致了大脑里的神经递质分泌出现了问题，比如：大脑里的血清素、多巴胺、去甲肾上腺素，这些神奇的神经递质掌控着我们的喜怒哀乐、希望、等等。
没有了它们，或者说我们的神经递质在大脑里分泌的少了，那么人自然就奄奄一息了。
抑郁症，在短期内、因个人力量是很难自我调整，整个人痛苦不堪、犹如行尸走肉。这时，应该求助心理医生。
而抑郁症最痛苦的四个核心点：
【1.长期失眠、2.长期情绪低落，感觉做什么都没有意义和希望、3.头痛头晕、4.轻生的念头无时无刻不在】。
这也是抑郁症患者，最想摆脱的四个恶魔，当你这四个核心的恶魔慢慢消失了，那么就说明你的抑郁症，正在向着好的方向发展了。
目前治疗抑郁症，最佳手段：药物治疗 心理治疗为最理想。切不可相信这世界上有所谓的灵丹妙药，有灵丹妙药，那也是吹嘘的、那也是套路。
此时，不妨动动脑子，如果他的灵丹妙药能治愈你的抑郁症，他还用得着向你推销吗？他早就被世界推上了最有贡献的奖台上了。
再说说什么样的人容易产生抑郁情绪，我罗列一下，相对来说有以下人格情况的人，更容易产生抑郁情绪。
1、自卑的、内向的，什么事都压抑在心里的人，不倾诉。
2、过度思考人生的意义，总是恐惧未来有坏事情发生，每天活在担忧害怕中的人。
3、长期睡眠质量不高的人，导致神经衰弱。
4、偏执人格，认死理，一根筋的人。
5、抗挫能力低的人。
6、追求完美，不能原谅自己的人。
7、爱钻牛角尖的人。
8、活在他人世界里人，讨好型的人。
9、存在错误的认知体系和心态负面的人。
以上人群，容易产生抑郁情绪，不过，在这里郑重地说明下：
抑郁情绪，不是病，它就是一种低能的情绪，所以，切勿惊慌失措，抑郁情绪人人都有，关键我们能够在短期内对它进行调整，它也不会带给我们躯体症状，那么就完全不需要去担心的。
抑郁症，可以治好的，接纳它存在着的事实，可以说是一个好的开端，采取积极科学的治疗，任它是何方妖怪，都会在你强烈求生下，给打败！
