抑郁失眠是常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低等等。抑郁症发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症失眠是抑郁症的显著症状之一，也是诱发抑郁症的主要病因。因失眠抑郁症兼具失眠症和抑郁症的双重病症，因此危害严重且深远。
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长期抑郁失眠，会使人记忆力减退，啥事记不住。因为睡眠对于我们的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。由于睡眠不足，会影响人的注意力和专注性，分析和解决问题的能力也会降低。所以，睡眠是极其重要的。
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由于睡眠不足可引起心脏等一系列疾病，包括可能心脏衰竭，可能心律不齐，患高血压，中风和糖尿病的几率也会增加。
所以，一但发现，抑郁失眠，就应该及时就医，好好调整，一定要引起重视！
轻度抑郁，调理一下便好。
失眠和抑郁没有直接的联系，虽然说很多抑郁症的人，都有睡眠不好的现象，而失眠久了的人，也又个别人出现了抑郁的反应，但抑郁和失眠有着本质的不同。
失眠的本质是强迫思维，因为偶然的某一次睡不好而恐惧失眠，担心睡不好影响工作生活等，为了睡好而强迫入睡，做了很多助眠的努力，结果陷入了墨菲定律里，越关注越放大，越放大越睡不好；
而抑郁的本质是压抑，压制自己的情绪，被压制的情绪不仅仅是自己的负面心理状态，比如想诉说的时候不敢诉说，想哭的时候不敢哭，长期压制就会导致情绪得不到发泄，就会抑郁。
但是抑郁还有一个特点就是很多表面看起来积极的人，也会抑郁，为何呢？还是压抑，表面的阳光不代表他没有内心的某种，当这种心理诉求得不到满足，而又不好诉说的时候，长此以往，就抑郁了。
所以解决失眠，就不要强迫自己入睡；解决抑郁就要学会发泄情绪；两者原因不同，处理也有区别。
希望我的回答对你有用！
作者简介：游飞，国家二级心理咨询师，著作《演戏心理学》，成功帮助很多失眠者恢复睡眠，欢迎点击关注沟通交流。
