处于中度抑郁症状态想要解开心里的死结根本还是要将抑郁症治愈。想要在抑郁症状态中解开死结实际上是很难的。只有将抑郁症治愈，能够正常进行理性思考，才有可能解开死结。所以，要想解开死结，还是得从治疗抑郁症下手。
首先，要到正规专业医疗机构进行系统检查，明确抑郁症产生的原因，并制定针对性的治疗方案。作为患者要树立起战胜抑郁症的自信心和坚定的意志力，积极接受治疗，这是迈出成功治愈的第一步。
其次，作为患者要加强运动，使身体各项机能都恢复好，处于良好的状态，这样可以使神经系统机能得到恢复。同时也可以提高睡眠质量，缓解抑郁状态。
再次，作为患者可以试着做一些自己曾经非常感兴趣的活动，比如听音乐、看电影、逛街、聚餐等，从这些曾经喜好活动中再次找回愉悦感，以此，慢慢驱散内心抑郁的阴霾。
最后，要多和朋友或家人沟通，或者要积极接受家人和朋友的帮助，这也是非常重要的。处于重度抑郁症的患者，往往对于治疗可能信心不足。如果出现反复，有可能放弃治疗，这时候家人的帮助和鼓励至关重要，可以给患者强大的支持，最终帮助他战胜抑郁症。
总之，抑郁症的治疗，特别是已经发展到中度抑郁症，是一个非常系统也比较复杂的过程，在这个过程中需要患者本人和家人朋友的共同努力，才能最终战胜抑郁症，也才能够解开心里的死结！
中度抑郁症一般是需要药物治疗的，虽然说“心病”还需“心”来医，但是，这个“心”药有时很难找到，有时疗效可能达不到，所以，建议到正规医院精神心理科进行专科治疗。
感谢遨请回答问题！要回答这个问题，首先要了解抑郁症的症状表现是什么？1、情绪低落，高兴不起来。2、对日常生活丧失兴趣，无愉；3、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；4注意力记忆力下降。5、自我评价过低，或自责，或有内疚感，对未来悲观失望。6、思维缓慢，反应迟钝，或者是联想困难，或自觉思考能力显著下降；7、反复岀现想死念头，或有行为；8失眠，或早醒，或睡眠过多；9、食欲不振，体重明显减轻，或有伴随有贪食。10、或动力明显减退。
那么针对抑郁症的这10种表现情况，我本人认为最好的方法就是通过适当的动力锻练来改变。因为运动是一切生命的源泉！最好是遨请一个好朋友一起到户外运动；这样既可以通过和朋友之间的交流，把自己的不良情绪发泄一下，又可以享受大自然的美丽风景。做到人与自然和谐相处，人在大自然里，人的心胸也变得越来越开阔，人的心情就会越来越好的。运动后人感觉到有轻微的累了，人就想进食东西，想睡觉；人吃得好了，睡得好了，心胸开阔不胡思乱想了，整个人的精神面貌都会改变的。这样长期坚持，形成一种生活习惯了，人的头脑也变得灵活，人的思维是也变得开阔，人的行动就变得积极主动有活力，人的心态也变得积极向上，充满阳光！
