患者自述：感觉自己有强迫症总是敏感多疑时常担心不幸的事或意外会发生在自己或亲人身上求助解决。建议：强迫症是心理障碍要锻炼自己心理调节和心理适应能力思考问题要理性些您可能是关心亲人过度依赖感强凡事苛求完美建议您培养积极兴趣多参加社会活动看问题阳光些豁达些会有好转祝早日康复
您好对于您的这种情况很多人都会有有些人是因为不放心或者是忘记了有没有锁门所以不能肯定您就一定是强迫症的患者因此建议您先来看看下面的这些症状有没有与您符合的如果出现了下面的症状就应该及时到正规的医院进行诊断强迫症典型表现之
一、关门类门窗、水龙头到底有没有关好走到小区门口处突然不能确认自家门窗是否锁好于是回去检查;总是怀疑自家的煤气到底有没有关掉……为了确认类似的细节强迫症患者能花上好几个小时强迫症典型表现之
二、咬住一句话不放类就为了一句话或者一句别人无心的点评会从早问到晚纠结不已强迫症典型表现之
三、数窗类有人喜欢数高楼的窗子可是数啊数怎么也数不清于是便觉得很难受力图坚持数到无误为止强迫症典型表现之
四、洗手类反复的洗手洗手时间也过长甚至会要求及监控身边的亲人洗手时间或次数否则就难受不已惴惴不安强迫症典型表现之
五、动作仪式类例如有人走路一定要左脚先起或者叠被子一定要先左手后右手强迫症典型表现之
六、怕病类总担心自己可能得了某中疾病强迫症典型表现之
七、具有强迫个性大都追求完美此类型又可分为学术类、管理类、经济类和学习类
感谢邀请：
这涉及到了心理卫生的问题，也是一个情绪管理的问题。现代社会，世事纷繁，劳心费神者分。我们的精神和情绪也就被各种事情所惊扰。工作上的事、家中的事，我们都要很用心地去面对，这其中就让我们出现了焦虑和担心。浮躁中的情绪让我们的心理出现了自身种种疑虑。
工作中，我们最怕的是出错。这让我们感到了头痛。有人说，多干活多出错，少干活，少出错，不干活不出错。对一般的人来说，不想干活是不可能的。对于工作中的错误，我们就要有一个正确的态度来对待。不要对错误恐慌，但要总结教训，这也就是一个情绪的管理问题了。
我有一个同事，工作严谨，自律极强，在工作中处处小心应对，不允许自己出错。有一次晚上加班，走的时候忘记了锁门。到了第二天，值班人员告诉我们，昨天晚上没有锁办公室的门。当时我没有看到他的脸色，但我想他一定是很懊悔和自责的。从这之后，每到晚上下班时，在我们这层楼的走廊里就会传出来锁门后的咣当咣当的推门声，就是试着看门是否锁上了。我称为叫锁门要咣当八下。基本是每天都这样。后来，有一下次我们一起下楼，到了楼下，他又说要上楼看看门是否锁上了没有。这时我才知道，他这是有一些强迫症的倾向了。这是性格和个人心理的问题。自己有时知道明明是锁上了门，还要再看看，对自己信不过。有一句成语，叫“狐埋狐搰”。我有一个朋友得了重病，平时我感到他很健康，但家里的闹心事多一些，平时多是在担忧、抑郁中度过的。后来我看一些心理学方面的书时懂得，消极情绪和失败心理，日积月累，都会沉淀在身体的各个机体当中，侵蚀，让人的免疫系统不堪一击了。用西医的各种高端的精密仪器检测是查不到任何问题的，而到了老中医那里就会很关注一个病人的情绪方面的问题了，也就是他们讲的情志。研究表明，导致免疫系统出现问题分别是，生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑等。外界的环境也对人的健康也是有很大的影响的。如夏季由于天热，会频发争执和摩擦；而冬季阴雨天则会让人更易抑郁和沉闷。
对此，我们在诸事烦扰的情况下，应学会管理自己的情绪。要能够在负面情绪走出来，这是极关键的一步。要懂得对自己的心理调解，知道什么时候的情绪是负面情绪，如何应对自己的不利情绪。前些年，一些成年男人喜欢看新派武侠小说，是因为那里面能让他们抒发自己深藏内心中的侠义情结，实现自己幻想中的江湖正义。我在工作压力大的时候，就下下象棋。这也成了我放松情绪和转移消极心理的一种有效办法。在下棋时，就可以忘记了现实中的烦恼和忧愁。只顾在棋盘上，血溅八步，快意恩仇，几盘赢棋下来，那真叫过瘾。最近京大学研究生院中尾睦宏教授带领研究小组，对有“棋手之城”称号的兵库县加古川市志愿者棋手进行研究表明，象棋对心理健康有较大促进作用。参试的67名60~86岁男棋手模拟假定的6个甚为棘手的对弈情境，如“一着急，下一手棋想不起来怎么下“”强大的对手正向自己挑战“等。棋手们“在情绪低落时难以自控”的倾向减少；“能够稳定地把握思维”的倾向提高；“自我缓解压力”的能力也增强了，心理状态得到了很好的改善。”
对此，成年人不要生活在很累的环境里，要学会适当的放松自己的情绪，不论你是以什么，只要适合自己就好，但不要沉湎其中，不能自拔就好。
