学习查差产生自卑，最根本的原因是在学习的过程中获得了过低的自我效能感。自我效能感是一个人对自己是否能完成一件事情的能力的主观判断。随着学习自我效能感的降低，学生对其自身的价值感也会感到失望，随之而来的就是在学习之外，另寻他途去找到自己的价值。
学习是一件非常复杂的事情，受到的影响因素非常多。其中很大一个因素是来自于父母对孩子学习成绩的过度的关注和期望。这种过度的关注和期望会给学生带来极大的学习压力。尤其是家长在面对孩子学习成绩不理想的时，所产生的指责，以及学生成绩好时所产生的奖励和关怀。这会让学生觉得只有自己学习成绩好了，才能得到父母的爱，学习不好就没有资格获得父母的爱。那么在学生的心中，父母的爱是有条件的。而学习成绩就将成为获得父母爱的唯一的筹码。所以在心理咨询上我们强调要无条件的关注，要无条件的爱。在心理上如果爱有了条件，那就不叫爱，而是交换。当学生学习不如意时，父母表现出来的指责，会让学生自己产生自我的否定。而人一旦做出自我否定，就不会再做出发自真心努力。那么最后的结果会使学生的学习成绩进一步下降，随之带来的后果就是学生再次印证了自己没有能力学习的这么一个自我否定。这样就会形成一个恶性的循环。那就是，学习能力差，就不学习，不学习，学习就成绩差，学习差，就证明自己的学习能力差。
另外一个原因就是学生的学习基础差。学习基础差，并不仅仅是差在知识上，更是差在学习能力上。在学习的过程中不仅仅是对知识的掌握，更重要的是在学习的过程中形成自己独有的学习方法。所以对于差生的辅导，不仅要弥补差生薄弱知识基础，还要辅导差生对学习方法的掌握。要对差生进行不断的鼓励，使之形成良性的循环。随着基础的巩固和方法的掌握，差生在学习的时候，就会感到不是十分的吃力。这样就会逐渐建立一个良性的循环。那就是越学习，越会学，越会学，学习成绩越好，学习成绩越好，就越会激励学生去学习。所以在这一方面，教师的作用是十分重要的。
另外一个原因是学习差的学生容易与教师和家长产生对立。对立的原因呀，比较复杂，但总体而言是学生的爱和关注，没有得到满足。那么学生呢，就会以学习差作为武器来对抗教师和家长。尤其是以学习差来作为对抗家长的武器。既然不能以好的学习成绩博得你的关注，那就以学习差来博得你的关注好了。不仅学习差来作为武器，还会时不时的干点坏事，打个假，上个网，谈个恋爱。而这时家长和老师投来的爱和关注往往是负面的，这就让学生更加的自卑。自卑之中带着叛逆，叛逆中带着怒火。带着怒火的学生怎么能听得进老师和家长的教导呢。加之教师和家长在面对孩子的时候往往是说教式的，责骂式的教育，而不是讲理似的，谈心式的教育，这样会使情况更加的糟糕。以致学生在自卑中难以自拔。所以他就在学习之外寻求自身的价值感。比如交个朋友，谈个恋爱，一起做点坏事。这样差生与差生之间就形成了群体之间的相互认同，并且相互强化。
所以在学校的学生群体当中，往往会出现两种团体。学习好的一个团体，学习差的一个团体，并且相互鄙视。
总而言之一句话，人是一种寻找生活意义和价值的动物。解决产生自卑的办法就是，帮助差生寻找自身的价值感，让其产生对自我价值的肯定，从而摆脱自卑的心理。
【心理深度分析】
【自卑与内向的区别】自卑是一种因过多地自我否定产生的自惭形秽情绪体验。而内向者是思维情感不外露，是指气质中指向性的一种，人的言语、思维和情感常指向于内者为内向。
【自卑与内向的关系】 自卑，是一种具有负能量的心理，而内向则不能被判断为是一种缺点。但如果一个即自卑，而有内向的人，会把自卑更加的强化。也就是，自卑再加上不合群、敏感、消极的情绪，使两者叠加会加重自卑心理。
自卑通过正确想方法可以改掉，但内向作为一个人的个性气质并不容易改变。但可以尽可能的减少其中的消极因素，放大积极因素。
【自卑产生的原因】 要想改变自卑，首先简单了解一下自卑产生的原因。主要有以下几点：
1.努力受挫，产生的消极反应导致。如，考试屡次失败。如失恋，导致爱情挫折。屡次失败会产生消极的自我暗示。
2.生理缺陷，产生的消极自我暗示。因为，个子矮、过胖、五官不正、身体残疾或缺陷导致自己心理敏感，常怀疑别人在耻笑。
3.自我素质评价过低，带来消极暗示。由于学业、工作上成绩不好，而低估自己的智力、才能，认为自己低人一等，担心被人耻笑、算计。
4.自我气质消极认识，带来的消极自我暗示。如同，题主担心的那样，觉得内向的性格和气质特征势必会产生自卑，自己觉得天生性格懦弱，抑郁多疑，反应迟钝。
【自卑的实质】 自卑实质是心理上失衡的一种心理状态。所以，只有通过补偿的方法加以调适。在现实中，很多自卑的人，对自己有清醒认识，会故作姿态掩饰自己的自卑。这并不能真正消除自卑心理。
【如何去掉自卑】
1.正确对待挫折失败。在人生道路上挫折失败是不可避免的，对此应该有心理准备，要持平常之心。每一个成功的背后，其实都是由无数次失败组成，失败是成功之母。
2.鼓起自信的风帆。自信是通过一次次微小的成功形成的。只有体验成功的快乐，才会战胜怯懦，战胜困难。对自己的定位或奋斗目标定的太高，定的高就不容易成功，积跬步无以至千里。
3.要善于抓住自己的亮点，抓住成功带来的心底愉悦的情绪，这是积极的正能量的情感。不要只盯着自己的缺点，给自己带上枷锁，只有不断挖掘和发展自己的优势，才能弥补不足，避免自卑心理的形成。
根据你的描述和我的情况基本一致，建立自信是一个循序渐进的过程，也是一个认识自己和相信自己的过程，根据我的经验，建立自信最有效的办法就是不断给自己设立小目标，并坚持不懈的朝着目标努力，每一次通过努力完成目标后你就会喜欢自己一分，坚持下去，有一天你会发现周围的人也都慢慢的认可你，你也会交流更加自如。切记，自信不是自负，刻意的去表现的外向会很难受，别人也会感觉别扭。
自卑心理，是在和别人比较时，因低估自己而产生的情绪体验。通俗点说，就是在对某一方面进行比较时，觉得自己不如别人。比如，在这个“看脸”的社会，有人会因为自己长得不好看而自卑，甚至不敢在买衣服时站在试衣镜前，只因为那里刚好站着一个漂亮的姑娘或帅气的小伙子也在试衣服。
但凡事都有两面性，自卑心理也一样。
有书君觉得，从一定程度上来说，自卑心理可以让人们更深刻地认知自己，从而主动修复自身缺点和不足，从这方面来说，自卑心理对人的成长是有一定进步意义的。
但危害也是显而易见的，当人们以比较的，来促使自身进步和努力时，自卑情绪就会不可避免地产生，并在不断地比较中深化激迸，逐渐让人对这些事物产生拒绝、排斥、厌恶等不良感受，反而不利于自身的成长。
你想摆脱的是“从小到大的自卑心”，说明这样的自卑心理在你的情绪里已经存在很久了，它像一副枷锁，拷着你，锁着你，深入骨髓。而这样的自卑感，多半来自原生态家庭和你自身。比如你的出身、你的学业、你所受的家庭教育、你的生活环境。你的外貌身材……
有书君在这里想先讲一个故事。
一个年轻人从内蒙古的一个边陲小镇考进了首都北京的一所重点大学。他很高兴，因为在此之前，年轻人从没走出过那个交通闭塞的小镇。开学那天，他跑到教室，邻桌的一位女同学问他：“你从哪里来的？”他低下头没应声，女同学不知道，这是这个年轻人最不愿意回答的问题了，因为在他的思想里，从一个不知名的小镇子来的，就意味着自己没见过什么世面，虽然这是事实，但他不愿承认。于是，年轻人几乎一整个学期没有在这个女同学面前抬起过头，也没跟她说过话，在很长一段时间里，他的心里都被自卑的阴影笼罩着。甚至偏激到和同学合影时，都要戴上一个大墨镜，后来他说，“我是为了掩饰我的自卑。”
这个年轻人，就是著名的央视节目主持人白岩松。
白岩松因出身产生的自卑感，也可以被认为是“从小到大”的自卑了，但他能获得成功，有书君觉得道理很简单，那就是：不怨天尤人，不自暴自弃，化自卑为动力，战胜并超越这种情绪，决不能让自卑成为你情绪的主宰，沉溺其中，不可自拔。
举个更接地气的例子。有书君的闺蜜，在读初中时没控制好自己正在发育的胃，吃成了一个身高1米6、体重75公斤的女胖子，大家都知道这个社会有多歧视胖子，特别是在买衣服的时候，她就属于那种“不敢站在试衣镜前的”女生，走在街上，那些推销减肥理疗的都把往她手上递，边上的人都捂着嘴笑。以至于很长一段时间，她都不敢抬着头走路，也不敢主动跟人交流，特别是跟男生。
如果她一直胖下去，有书君想，她的自卑感永远都摆脱不了，对她来说，摆脱自卑感的方法只有一个，那就是减肥。但所幸，在付出了超出常人想象的努力后，她成功了。她现在会穿着S码的裙子，翻看初中时的大合照，指着正中间的那个胖子说，“你知道我那时有多自卑吗？”但，那时有多自卑，她现在的眼神就有多自信。
所以，你看，摆脱自卑最好的方法就是接受自卑，认识自卑，然后打败它，战胜它。“自信人生二百年，会当水击三千里。”你的自信每增加一寸，你的自卑感就会减少一尺。
增加自信的方法则有很多——
抬头挺胸地快速走路。心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。一个人走路时步伐轻快敏捷、身姿昂首挺胸，给人的感觉就是充满自信、阳光开朗，这会使自卑逃遁，自信滋生，重要的是，这样的改变很容易做到。
交流时直视对方。眼睛是心灵的窗户，如果你的心灵是自卑的，那你的“窗户”即使能打开，想必也沾染了灰尘。自卑的人，往往不敢正视别人或是习惯躲避别人的眼神。所以，要摆脱自卑，必须要做到在与人交流沟通时正视别人，展现出积极的心态。
多往前，多表达意见。不论从事什么职业或工作，自卑的人往往喜欢缩在大家后面，保持沉默，也就是所说的“存在感很低”的人。所以，要摆脱自卑，树立自信，就必须强迫自己往前站、往中间坐，多发言，多表达意见，要敢于将自己置于众目睽睽之下，久而久之，自卑也就在潜移默化中变为了自信。说到这里，有书君想推荐大家看一部电影，叫《国王的演讲》，讲述的正是一位因口吃而自卑的国王战胜自我的故事。
其实，就像事物都有两面性一样，每个人都有优点和缺点，不要总是盲目地拿自己的缺点去和别人的优点比较，理性地对待自己，珍视自己的长处。那个让你“从小到大的都自卑”的原因，你可能无法选择，但是，长大后的你可以凭借自己的努力去改变、去战胜它！
有书君相信，这个世界上没有什么力量会比相信自己更强大。
性格自卑的人，参加集体团队，有意义的活动，朋友餐团聚会，亲人同学谈心，相信自己能行，走向幸福明天。
