失眠的如果进行按摩是具有一定的的治疗效果、
安眠，内关，太冲，神门，劳宫等等，辩证用穴
失眠抑郁可以推拿。推拿是一种特殊疗法，指的是通过医者利用捏、拿、惕等推拿手法，将手作用于机体的经络、穴位上。推拿可以减轻失眠患者的紧张感，缓解疲劳，从而达到舒适、放松的状态，有利于改善睡眠，减轻抑郁症状。
您好，可以按压太阳穴，四白穴百会穴，神门，神府，四神聪，三阴交等！睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，也可以听一些催眠的歌曲！
