对于症状轻微的焦虑症是有可能自己痊愈的。患者平时可通过适当的运动、听音乐、多与亲友沟通等,缓解自身的焦虑情绪。但对于症状比较严重的患者通常无法治愈,需在医生的指导下进行心理治疗或药物治疗,常用的药物有帕罗西汀、艾司唑仑、西泮等。
焦虑症自愈方法有哪些? 焦虑症一般不能自愈,需要规范化治疗、患者自我调整,这有助于缓解焦虑症状。焦虑症的自我治疗方法包括以下几点。 1.增强自信:患者自信心的缺乏易导致悲观情绪,继而产生焦虑症状。 2.自我放松:在完全放松的状态下,想象导致自己紧张的事情的全过程,并让自己继续慢慢放松。 3.转移注意力:在遇到让自己焦虑的事情时,主动转移注意力,去做擅长的事情,继而逐渐从焦虑状态中缓解出来。 4.改善睡眠:创造良好的睡眠环境,培养良好的睡眠习惯,如保持规律的就寝和起床时间;日间尤其是下午或晚间避免饮用茶、咖啡等兴奋性物质;调整卧室环境等。 5.外出规律的体育锻炼有助于稳定情绪,同时正常的社交活动也必不可少。 6.积极听取医生建议,按时吃药。 本内容由北京回龙观医院 精神科 副主任医师 杨贵刚审核 点这里,查看医生回答详情
你好,不会自愈的,焦虑症的治疗主要采取药物治疗,物理疗法、行为疗法及各方面疏导,以消除或减轻病焦虑症患者的紧张、焦虑、失眠等种种障碍。药物治疗:药物治疗就是指一些抗焦虑药物和镇静催眠类药物,是焦虑症的最重要的治疗手段,焦虑症患者大多伴有焦虑、失眠、抑郁等多种不良情绪,同时还出现心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。患者和家人常常都处在焦虑、不安、惶恐中,这已经严重影响了百姓居民的正常生活。传统治疗方法主要是采用药物治疗。现在医院一般都是采用西药治疗,其主要的药理作用是抑制焦虑症患者的症状,用药后患者表现安定、镇静、感情淡漠、迟钝、对周围事物不感兴趣。西药治疗焦虑症,虽然可以使患者的症状减轻,但是无法从根本上治疗焦虑症,并且西药的毒副作用明显。我国疾藏制中心圿004年~2008年对北京地区患者的检测显示,在患者短期对照试验中所报告的最常见和最显著的毒副作用为:困倦(
17.5%),血压异常(10%),便秘_%),神志不清_7%),痴呆_%),肝部蹭_%)。长期服用西药会产生严重的药物依赖性,我国卫生郿004年至2009年的监测数据显示_
8.3%的焦虑症患者在停药后,病情会有不同程度的复发,这也是焦虑症高复发率的原因。中西结合,副作用小,而且还要加上心理上的治疗。才有可能彻底治愈。
五年前,因为生了闷气,那天晚上惊恐发作了,当时不知道,早晨五点起开给上学的儿子做早饭,就开始流眼泪,哭了有十多天,然后越来越严重,后来引起早搏 心律不齐,那时我经常跑医院,也是看心脏问题,然后手抖,头晕,最后我已经无法迈出家门一步,我甚至每天不洗漱了,更严重的是,我出现幻觉了,我能看见别人的灵魂,包括我自己的灵魂,我每天活在惊恐中,突然有一天我熬中药的时侯惊恐发作,濒临死亡感,我觉得我快死掉了,我又一次住院了,做全身检查,我想知道我究竟怎么了,哪有问题了,住了七天医院,只发现血压有点高,然后有个眩晕科的主任来到我病房,给我做了测试,告诉我是急性焦虑症的惊恐障碍,然后给我开了药,我出院了,但是我不死心,又去了北京的医院确诊,然后了解病理,开始自救,第一次跟同学走出家门去驼梁山去爬山,我带了各种药物,给自己买了保险,我觉得也许会惊恐发作,但是一天狂奔下来,啥事没有,第一次发现我身体很健康,于是尝试着爬了鲤鱼背,后来越来越自信,每天坚持锻炼,养花分散注意力,几个月后,我重生了,一年后所有身体不适症状消失了,做什么事脑子反应快,注意力也集中了,办事效率也高,重生一样,由于我的经历,我只要知道身边有和我类似的症状的,焦虑,抑郁,我都伸出援手,能帮一把帮一把,她们想哭的时侯,我就拥抱,安慰,人吗?什么事都可能遇到,只要坚持运动,就会痊愈,加油焦友们。
每个人都不同程度的患有焦虑症.因为每个人每天都面对着困难.关键在于你面对困难时的一种心态,还有取决于你自卑感在解决问题时占有你情感的比例大小.要解决焦虑问题,就必须先解决你的自卑感问题.
以下是一些简单的治疗方法.
1:旅游 放下手头上的一切工作,一个人到陌生的地方旅游.带好足够的钱
2:户外活动,往往有焦虑的自卑感很强烈,他们不喜欢和人打交道.但你可以先选择一个人活动,比如跑步!因为锻炼身体就是锻炼一个人的心志.
3:阅读.杜绝看恐怖色彩的电影与书籍.尤其是心理方面的书籍.如<弗洛伊德 > 它会更有利使你了解自己的心理,以及由情感产生的一些本能,使你肯准确客观的面对心理问题.其次就是一些励志题材的书籍与电影.
4:沟通 尽量将你心理活动告诉你的父母,你的同学,你的亲人,也可以通过网络.因为你害怕见人.沟通的对象要尽量开朗.因为情感也遵守能量守衡定论.他的情感可以通过语言传输给你.你个亦可以传输给他.
5:饮食.尽量吃清淡的菜.以素菜为主.