你好,首先不要过于担心,焦虑症即使是急性的发作有濒死感一般也不会有生命危险的.。关于焦虑症的治疗首先要查找患者焦虑的原因,是否与生活中的压力事件有关系,如果不能解决的话要正确认知压力事件的性质,以平和的心态去面对,同时反省自己易紧张的人格特征,不要把精力固着在症状上.
人无远虑必有近忧。在追求诗和远方的路上，谁都会遇到各种挑战和困难，逢山开路，遇水架桥，是生活的强者；迎难而上，拾足登级是命运的强者。
1. 入不敷出的烦恼
随着网购的无孔不入和“懒人经济”的盛行，不经意间，那一点微薄工资没了…对“消费主力军”的年轻人来说，花一二千元买着偶像的演唱会门票司空见惯，工资用完透支花呗和信用卡，甚至借网贷…
当次月工资不够还帐时，自然就陷入了各种焦虑之中；要是再有房贷，追女朋友的固定开销，家中老人和孩子需要用钱等因素带来的综合压力，自然就会心烦意乱，那还有精力去安心工作！
2. 人工智能的压力
随着物联网和人工智能的逐步应用，职场人总会担心有朝一日，自己的岗位会被机器人取代。如迎宾机器人、送餐机器人、烫衣机器人、扫地机器人和无人机的广泛应用，传统的迎宾员、饭店服务员、烫衣工和摄像师，以及农药喷洒工等，怎会不担心哪天会失业呢。
3. 工作缺乏长期主义精神
蝉能爬到树上鸣叫之前，在暗无天日的土中修炼了三到五年；梅花在寒冬中吐露芬芳，经历了一年的蓄势待发；笛子能吹出动听的乐曲，经历了千刀万剐…
面对生活的压力和工作上的不如意，有的人不潜心学习，练就过硬的一技之长，立足岗位改变自己。而是整天想着“跳槽”，企图有个高工资，恕不知，天下从来就没有免费的午餐，频繁的“跳槽”失败，又使自己陷入了迷茫之中…
1. 树立自己的理想追求
人无理想而生活，犹如没有灯塔指引的船在大海上而漂泊；树的方向风儿决定，人的方向自己决定。这些都充分说明理想的方向作用。
作为职场人，生活难免出现不如意，但工作始终应该是自己的核心任务。因为干好工作，才会有晋升加薪的机会；干好工作，才能赢得别人的尊重；干好工作，才能不断提升自己，进而成为行家里手。
当然，从步入职场到行家里手，是一个成长的过程。就像一个长满荷花的池塘，每天开放的花是前面的总和，需要一个月才能开满，到第29天时才开一半，而第30天就会开一半一样，在成长的过程中，必须要能够耐得住寂寞，苦尽甘来，幸福之花永远为孜孜不倦的人而开。
2. 消费上一定要量入为出
随着时代的发展，人们对美好生活的需求不断增长，这是每个人都希望的。然而，不根据的收入和整体统筹安排，盲目追求高消费，导致自己入不敷出，则是不可取的。
人，上有父母，成家后还会有子女，以及另一半，这些都要我们承担起应有的责任。我们千万不能在父母需要我们尽责时，除了眼泪什么也没有；也不能在孩子需要我们时，除了抱怨什么也没有。
3. 多与现实中的人交流
移动互联时代，每个人都离不开虚拟世界，但是在网上晒自己工作和收入的，要么是赚钱轻而易举，动动手指就能躺赚大几万的；要么就是月入一千多的消沉者，这无益于自己树立正确的人生观和世界观。
多与现实中的人交流，由于大家知彼知己，情况也差不多，共同探讨如何改变现状，才有可行性。特别是借鉴身边人的经验，更具可信性。
虚拟世界尽管可以给我们带来便捷和一定的普惠，但我们毕竟是现实世界中的人，在实践中成长，提升自己，发现问题并解决问题，才是根本之道。
相信你找出自己焦虑的原因，根据实际情况，树立自己的理想追求，制定自己的发展计划，执行选择、专注和坚持的原则，你定能重拾信心，扬帆远航。因为风雨过后就是晴天！
