抑郁状态是医学上的状态诊断，通常是在医生缺乏详细既往病史的情况下根据目前患者状态做出的状态描述性诊断。其实我认为你指的可能是抑郁情绪，抑郁情绪往往因为某些心理社会因素产生的情绪低落的表现，有别于抑郁症疾病。作为情绪往往持续时间短，可以自行缓解，而且抑郁情绪相对较轻，不影响或者轻微影响工作。而抑郁症作为一种疾病，可以有也可以没有发病诱因，持续时间往往更长，严重程度更强，影响工作和学习，甚至可能产生轻生的念头和行为。
如果你是处于抑郁状态，也就是单纯的抑郁情绪，当然要自查寻找抑郁情绪的根源，如果能解决这个根源，一般抑郁情绪就会很快缓解了。如果无法解决也可以试着接受产生的改变，所谓的抑郁情绪也会很快缓解，毕竟抑郁情绪是任何人都可能出现的正常情绪体验。
当然，如果长时间陷在抑郁情绪之中超过一个月，最好还是去看医生，听一听医生的专业建议，如果需要药物治疗也不要抗拒。如果可能，尽量多关心一下你身边存在抑郁状态或者达到抑郁症的朋友，他们很需要你的理解和关爱。
近期几个高级领导干部的突发事件让我们不尽要问：“为什么重度抑郁症患者居然可以表现得和正常人一样？！”
这个问题其实不难回答：
1.他们太要强
大凡抑郁症患者，其病前性格大多是非常争强好胜和十分要强的人，他们不愿把自己懦弱的一面让单位同事和家人知道，直到实在“挺不下去”的那一刻；
2.他们太追求完美
抑郁症患者同时大都是追求完美之人，他们严于律己，自我苛求，事业和工作就是他们的一切，而缺乏业余爱好和娱乐生活，这种人能活得不累吗？
3.他们责任心太强
责任和焦虑成正比，一个责任心太强的人很容易焦虑，焦虑到一定程度必然会产生抑郁，我们很难想像一个“今朝有酒今朝醉”的人会得抑郁症？！
4.他们都“角色固定”
这种人总是在扮演角色，而不懂得“角色转换”，面具带久了就摘不下来了，因缺乏幽默感而使得同事和家人“敬而远之”，也就很难发现其内心的真实感受；
5.他们太仁义
众所周知，抑郁症是一种非常痛苦的心理疾病，而重度抑郁症更是如此，“度日如年，生不如死”是重度抑郁症患者心态的真实写照，“一死了之，一了百了”，不给组织和家人找麻烦可能是他们最后的心愿；
6.他们太要面子
必竟在我们当前这个现实社会中，大多罹患精神和心理疾病的人都有一种“病耻感”，因为要面子而隐瞒自己的抑郁症，要表现得和常人一样，不去看医生才导致病情愈发严重，而发生多少本不该发生的悲剧！
谢谢邀请。
和其他精神障碍一样，抑郁症的复发率还是很高的，你说的抑郁症很久不会复发，这只是很少幸运的患者能达到的效果，临床上对抑郁症的治疗指导方案是快速控制症状，越快控制症状，抑郁症的复发率越低，控制越慢，病情会迁延，抑郁症的整体有效率也只有60—70%，除了常用的药物治疗以外，辅助心理治疗也是很有必要的，不治疗的话，抑郁症要不了多久就会复发。
答：抑郁庭患者，才开始不知道自己患病，后来就知道了，有家长提醒他，看他不对不劲，就会引他去看病，医生也要给他说，是抑郁症病
