提起抑郁这个词大家都不陌生，其实每个人在生活中都有抑郁的时候。大部分人能够通过一些方法，调整好自己情绪与心情，随着时间的流逝而逐渐摆脱抑郁。但是，也有一部分的人却越来越抑郁，越来越消沉，真的得上了抑郁症。
不了解抑郁的人，会单纯的认为抑郁是一种心里疾病，但其实并不是这么简单。抑郁不仅仅包括心理方面，在更深处也包含了一些常规仪器检验不出来的一些病变。用中医来讲就是气血不和，阴阳失调等等。抑郁可以导致肝气不疏，脾胃不和，然后气血两虚。感觉自己静不下来，血流加快，有时候伴有心率失调，然后出现晕厥的现象。如果去医院检查，各项指标却都很正常。这种现象让有的医生和个别患病家属非常不理解，有的人还认为没病找病。这样就无形中又给患者一定的压力与痛苦。
抑郁来临，我们如何面对它呢？抑郁会使人在心理产生恐慌，不了解的时候，感觉自己得了大病，这样更加剧了病情。如果总想着身上的病痛，会越来越疼，尤其是神经性的疼痛，更是痛苦。所以一开始感到抑郁的时候，如果没有感到身上有不舒服或者疼痛的现象，就不要去吃药。可以服用维生素B族或者补补血，因为缺少维生素或者贫血都会产生恐惧。另外，多做一些自己喜欢做的事情，如画画和唱歌。丘吉尔曾经说过，绘画让他摆脱了抑郁。心情抑郁了还要做一些喜欢的运动，多出出汗，放松心情。不同的人可以选择不同的方法。
中度抑郁，身上明显感觉疼痛或者神经痛，就必须去看医生了。西医一般会开些抗抑郁的药物。中医则讲求调理。中医从根本上治病，但速度较慢。而西医效果快，疗程大约六个月或更长时间。因此，选择西医和中医根据自己的身体情况。
抑郁严重了，有的人就会选择。健康的人有时无法理解抑郁的人为什么会？其实，抑郁不仅仅是来自病痛的折磨，还有一个重要的原因就是心里暗示。每天大脑提供的消息仿佛都是非常恐怖的事。自己的大脑就像被魔鬼附了身，每天都在恐怖与紧张中度过。自己仿佛失去了快乐，失去了一切，只有病痛、病痛、病痛。因此，很多得了抑郁的人就会选择。
不过，有一个明星也得过抑郁甚至到癌症，可她却成功的战胜了抑郁与癌症。她就是汪明荃。汪明荃的“万水千山总是情”唱遍了大江南北，很多中老年人都非常喜欢这首歌。汪明荃也曾经得了抑郁症，看了长达六年的心理医生，而后得了癌症。但是她却毅然坚定的与抑郁和癌症做斗争。在她得抑郁的时候，罗家英一直陪在她的身边，鼓励她与疾病做斗争。然而好像天意弄人，罗家英也患上了癌症。他们俩个人相互扶持，共同与病魔做斗争。他们这种精神非常令人敬佩。
有时不禁感叹，年少时我们往往被外在的美丽而感动。但是随着时间的流逝，那些能够在艰难的环境中，成功战胜自我的人才是最美的，他们是永恒的美。汪明荃亦是如此，还有很多人也是如此。
抑郁并不可怕，只要我们认识它、了解它、就一定可以战胜它。最后，以一首小诗结尾。
抑郁遮蔽了阳光，忧伤撒漫大地。
悲伤的人儿，何时是苦难的尽头，
难道只有死亡才是痛苦的终结？
抑郁的心灵像一块黑云压在心头，
不知快乐的天使何时归来？
抑郁的人儿，不要消沉，不要低迷，
更不要失去人生的信念。
因为，很多的人也有相同的遭遇，
还有很多的人在与病魔的斗争中，
积极向前，乐观向上的生活。
把悲伤留给回忆，把痛苦留给昨天，
身上的伤痛，让它随风飘远------
认知美、探寻美、
发现美、热爱美。
追寻美的足迹，
过美丽人生。
丽文悦心，
用美丽文字，
愉悦心灵。
编者茹立文，
文学爱好者，
喜欢文学与诗歌。
愿生活与诗常相伴，
愿岁月与美常相依！
图片自网络。
抑郁症的人有倾向，我见过两个抑郁症患者的，一个自溢一个喝了农药，而且年龄都不到40岁。抑郁症如果自己走不出那个阴影，很难治愈，是常见的心理疾病，不是药物能解决了的，我发现得抑郁症的人都比较聪明，心理比较脆弱，现在抑郁症发病高的原因就是生活压力太大，由其攀比心太重的人容易患病。说可怕它真的不好治疗，说不可怕及时调整好心态，多出去走走，多接触外界的人和事，对控制病情有很大好处，家人也要多关心。
我曾经也是一名抑郁症患者，那时候的痛苦真的是常人无法体会到的！犹如人间地狱，生不如死。不过那个时候也是人生的一个转折！让我对一些人生哲理是大彻大悟！那个时候才让我体会到没有任何东西比你的健康的身心还要重要！什么金钱，地位，没有健康的身体快乐的自己一切都是空谈！当然，在绝境中，有的人觉得没有一点希望，就选择了放弃。有的人却可以乘风破浪，绝处逢生！这样的人意志力比较坚强，有战胜自我，克服困难的决心！绝不向恶势力低头！人生难免磕磕碰碰，不经历风雨，怎么见彩虹！只有你的人生经历了酸甜苦辣，才能感觉到你的人生是丰富多彩的，是更加有意义的！加油！做最好的自己！
我是个抑郁症康复者。我来谈一下什么样的人能够治愈自己的抑郁症。
一、对抑郁症有正确的认识。人吃五谷杂粮怎能不病？人有七情六欲怎能不得心病？患了抑郁症和躯体疾病是一样的，请不要有病耻感。觉得这个病丢人，然后讳疾忌医。你应该勇敢地走进精神卫生中心，做系统的治疗。
二、抑郁症是可以治愈的。这是专家的观点，不是我个人的观点。树立战胜病魔的决心。抑郁症患者一般在发病期间。由于抑郁症特殊的原因。自卑，恐惧，没有信心，没有意志力都是抑郁症的症状。所以就诊率非常低，据报道，患有抑郁症的患者就诊率不足10%。如果你能够及时就诊，特别是第一次发病，如果系统治疗。断药治愈（除根）的可能性会大大提高。
三、抑郁症的治疗，医生临床经验非常重要。如果你遇到一个小地方的庸医，抑郁症可能也好不了。如果有条件，建议你到三甲精神卫生中心去诊断与治疗。所以第一步就是找到精神科医生。
四、抑郁症是世界难题，号称精神癌症。即使你找到了专家。如果你不配合治疗或者医生没有给你对症治疗。抑郁症也好不了。所以选对药物是第二步。这全靠你的配合医生的水平了。
五、都说抑郁症是一次心灵的感冒。但抑郁症远比感冒复杂得多。感冒可以不吃药，单凭自身的免疫力就可以好起来。但抑郁症不同，不仅要吃对药。而且要在精神科医生的指导下，足剂量足疗程的治疗。所以足剂量足疗程是治愈你的抑郁症的第三步。千万不要中途擅自断药。一定要和你的医生多沟通，多交流。
以上个人观点，仅供参考。
