应该勇敢面对生活，最好去当地的心理疏导中心，把心中的郁结与苦闷都倾诉出来，说完大哭一场，这样宣泄之后就可以把压力释放出来了。人只要心中没有事儿就没有重负，心思也就不会患得患失，不会心里失衡，每天轻轻松松的自然就不会生病。心病比啥病都不好医治。
其次，最好听听广播中的各种频道，那里面有著名主持人主播的心灵热线，专门给你清理人生中遇到了难以解开的阴霾的，经过你的讲述人生遭遇与经历，她们的心灵鸡汤调制得“特别鲜美”也特别容易吸收，这样一番倾诉与宣泄，你会解开人生的心结，会海阔天空，会豁然开朗，从抑郁的泥沼中跋涉出来。你会发现人生也是有艳阳高照的，只是你搁浅了许久没有发现它的美好。重新开始用梦想用勇敢用热情去拥抱生活吧，你会发现你的人生也一样精彩！
最后，通过看书疗法，尤其是看励志人物的故事，你会发现古今中外许许多多的伟人，他们成功之前也都遭遇过无数的人生困厄与磨难。就拿林肯来说吧，他年轻时候遭遇过婚变，竞选十几次的失败，还有政敌的陷害与诋毁，但还能愈挫愈奋，还有一次他的精神也陷入崩溃。与现在社会的抑郁症没啥区别，但都用坚强的意志战胜了自我。当你看到他们的故事，你会发现你的那点事儿都要比他们要小得很多很多
，这样的话你的心里就会释然了。原来所有的心里疾病都是庸人自扰啊！
最后愿我的建议能对这样的好友们有借鉴作用。
