有焦虑症后该进行心理治疗：通过语言和非语言的沟通，引导和帮助患者改变行为习惯、认知障碍的应对。药物治疗：一般可服用抗抑郁药，通过药物治疗缓解焦虑症，可以达到很好的治疗效果。
抑郁症自己调节好了也是可以自愈的，药物治疗目前临床比较有效的药物包括,氟西汀、色去林、帕罗西汀等。,其药理作用为选择性阻滞神经末梢突触前膜对5-羟色胺的再摄取，而发挥其强的抗抑郁作用
问题能够问出来，就证明你还能够有自愈的与信念，并不希望自己被抑郁症所毁灭。以我个人的经验，虽然有时候也很痛苦，但是我也是有本能的想要向好的方面发展的信念。
首先，要多找找发泄排解的途径和，比如网上发帖寻求帮助，获得网友的肯定与答疑解惑也是一种，多找朋友倾诉，多找亲人聊聊家常，深圳没人的时候，偶尔自己哭一哭也是可以的，实在压抑，可以疯狂的运动，疯狂的购物，疯狂的吃喝，只要能减轻心理的不愉快，在临界边缘，都可以偶尔为之。
其次，如果想过自残，请尽可能的感谢别的，终止这个想法，或者，每次有想法的时候，我反正最多就是有一个长指甲，控制自己，只拿指甲掐自己，这是极限
再次，做了任何的小事，都可以给自己无私的鼓励，比如，我今天又看了一页书，比如，我今天又少抽了一根烟，比如，我今天理了头发，比如，我今天看见了流浪狗，给了它一块骨头，它没有挨饿，甚至比如，每天打开支付宝，看一下，今天我的余额又有了2块钱收益，有这些小事，都可以给自己肯定。
还有，多培养兴趣，我减肥的时候，喜欢跑步，跳舞，如果不减肥的话，待在家里，喜欢吹陶笛，口风琴，口琴，写作，篆刻，做饭等等，每当做了喜欢的事情，心中就没有杂念，享受正在做的事情。
另外，换个环境，如果是当前的环境，或者工作，或者住所，让你产生了压抑，甚至是环境周围的人，那么，尝试换一下，也许，新鲜的阳光可以照在你内心阴暗的角落。
可能我有点东施效颦，班门弄斧了，自己有时都陷入坏情绪的死循环，却还在有点大放厥词的感觉，但是谁真的想放弃生活呢，是吧，一起加油！
抑郁症是心理医学科发病率很高的一种心理疾病。那么得了抑郁症怎么快速的走出来呢？
首先，抑郁症临床上以持久的心境低落为主要特征。症状表现为:情绪低落，兴趣下降，社会功能丧失，失眠多梦，易招惹，食少体重减轻，注意力下降，记忆力减退，喜欢独处，爱哭疑病，有的想法或行为。同时也可伴认知功能损害和躯体症状出现。病因一般与遗传，心理，环境因素有关。
其次，出现抑郁症状时，应该及时到正规三级甲等综合医院或精神专科医院就诊。做相关检查，排除器质性病变后，做量表测查结合临床做出诊断。诊断与治疗:按照精神卫生法和ICD10规定，抑郁症的诊断和治疗由精神专科医院诊断和治疗。而抑郁状态则由有心理医学科的综合医院诊断和治疗。
抑郁症的治疗方案有：药物治疗，心理治疗和物理治疗。
药物治疗一般用抗抑郁药物，用药原则是足量，足疗程。一般疗程在6个月以上。起始给药时，小剂量缓慢给药，用药期间必须按医嘱服用，不可私自停药，否则容易复发，复发时比上一次更重。结束时也缓慢停药。常用药物有盐酸舍曲林，帕罗西丁等。
心理治疗有：认知治疗和行为治疗。
物理治疗有通过经颅磁刺激治疗。
以上治疗原则是减少自残行为，消除临床症状，提高生活质量，预防复发。
再次，患者在配合药物治疗，心理治疗同时也要做到：1.科学分析问题，人生是有限的，不可能完美。2.减少，多了，烦恼就多了，情绪也就多了。3.多进行体育锻炼和有氧运动。4.音乐也是释放情绪的很好方法。5.放松心情：如深呼吸，自我催眠，冥想正念等都可以缓解压力和情绪。6.最重要的是要有喜欢和兴趣的生活圈子，在圈子里可以倾述。
最后，要想恢复正常，要根据个体差异，量力而行。做到持之以恒，持续改进，不抛弃，不放弃，按医嘱执行。抑郁是一定可以治愈的。
