想要劝说抑郁的人，可以从这三个要点入手：
一、自己先要对抑郁有概念
对于抑郁的人来说，身上像是正在燃烧着一把肉眼无法看到的火。所以得了抑郁的人，他本身是非常痛苦的。可旁人因为看不到这把火，所以无法理解他为什么会这么痛苦。
明明家里有钱也有“田”，生活乐无忧，为何要自己想不开？为何要硬生生的把自己“作”出了抑郁，让自己不好过，也让家里人跟着不好过呢？
这是大部分抑郁者家人或朋友，会有的想法。在这种想法的影响下，家人与朋友对抑郁者的劝说，常常会演变为说教。
这会加重抑郁者的不良情绪，因为他们会从你的说教中察觉到你对他的不理解，不接纳，甚至愤怒与批判。
但如果你了解了抑郁，你就能在一定程度上理解抑郁者的感受。做到使你的劝慰，不会对抑郁者造成二次伤害。
二、激发抑郁者的动力
抑郁会削弱当事人的行为能力与思考能力。你常常会看到抑郁者在家无所事事，就躺在床上，即使睡不着，但他也不想做任何事情，也很少想跟人说说话。
他会觉得做什么都提不起兴趣，很累，一种深入骨髓的心累。
抑郁者的家人，可能会经常鼓励当事人出门走走，散散步，呼吸新鲜空气。这也是不错的提议，只不过很容易会遭到当事人的拒绝。
曾有位癌症患者的家属抱怨当事人由于被诊断出的癌症，所以情绪低落，有抑郁倾向。现在整天就呆在家里，不肯出门。
每次家属向她提议可以出门走走，她却从是各种推脱：“出门要换衣服，太麻烦；我累了，不想走动。”
这时，理解抑郁对当事人的影响，因为抑郁会使人精神萎靡，行动力低下。如果你只是单纯地催促或指责，并不能让抑郁者的心境好转。
比较技巧的是寻找到抑郁者还愿意关心的事件，例如：健康小组活动、参加公益活动等。
三、行为上的干预
对于抑郁者的家人来说，看到抑郁者的状态是非常心焦的。如果能够在充满关爱的语言上，再搭配行为指导意见，那么效果会更好。
你可以先通过观察，记录下抑郁者的喜好表。也就是说，抑郁者在什么环境中，或听到些什么、看到些什么，会让他当下的感觉变得好一些。
例如：清晨的鸟鸣、滴答滴答的钟表声，随风袅绕的花香。
这样的观察，既可以让你收集到对抑郁者有利的信息，又能够缓解你的焦虑。因为很多抑郁者的家人，在劝说抑郁者无效的情况下，会产生自责或焦虑的情绪。在这种情绪的带动下，往往会影响到整个家庭的氛围。
而收集到的信息，可以让你知晓有利于抑郁者情绪提振的环境和事件是什么，这些信息出现的频次，也可以让你了解抑郁者的情况是向好的发展，还是越来越严重。
如果通过你的观察，抑郁者出现感觉较好的次数变多了，那么就在逐渐地恢复中。但如果越来越少，就需要考虑带抑郁者去医院就诊，考虑做药物干预。
说来真是惨亏，真是，一个善于观察的人连老伴得了抑郁症都无从得知，甚至发展成了精神，你说是不是人生的一大悲哀，对这个问题我谈淡我的看法，由于近期社会压力生活压力等现向对人们的冲击太大，抑郁症患者具曾，这不是开导或看心里医生所能解决的问题，这是一个人的大脑神经受到了某种现象的刺激而出现的神经病理现象，对这种大脑神经性的疾病只有专业的医生对症下药，才能缓解，减轻痛苦，一但得病，难得去根，只有长期用药，才能对人身有保障，不过吃这种药，负作用太大，对身体伤害的成度也不亚于疾病的痛苦，所以用药要谨慎，千万不要大意，这需要一个心理健康的人来管理才行，否则后果不可想象，对于这种精神性的疾病近几年为什么暴发性的增长有好几方面的原因，最主要的是相互关心，理解，包容，欢乐的气分在家庭关系当中更为重要，只有这样才会不使这种心理性的精神疾病发生，在此也告诫人们，一但发现有失眠，心烦不安等现象的出现，马上就医，越早越好，千万别拖，大意不得，也肯请精神性疾病的专家们，以各种平台发表一些防止此类疾病的方法，对社会也算是一种贡献。
在抑郁中走过，但是我坚强的走出来了。面对抑郁，自己永远的自己的后盾，只要你想，谁也不会是压死你的最后一根稻草。
对于抑郁其实就是思想的斗争。当出现这种情绪时会觉得世界都是黑暗的，自己多余的，没有理由支撑自己生存下去，再多的闪光点都觉得一无是处。
反观，真实面对内心和自己。其实会发现出现这种情况主要多源于生活的不如意、太顾及他人的感受忽略了自己、面对现下觉得没有达到自己的预期，压抑了自己的情绪。久而久之就抑郁了。
开始最难受的时候觉得自己已经没有能力可以做什么的时候，先停下来，好好休息一下。什么都不要想。当自己的情绪稳定点后可以开始好好思考一下，不用逼迫自己去向多少正能量的话或者例子。因为可能也想不出什么说服自己。那就接受现在的心情和状态，面对已经最糟糕的心情和状态了，我们要做的是想想有没有自己想做还没做，想买还没买的。可能当下没有能力，可是我们还年轻，还有那么长的时间。连最坏的念头都有勇气面对，何况好好活着看看这个美丽的世界呢？失败怕什么，不如意怕什么，已经跌倒了谷底接下来就是站起来了。既然上天给了我一次生命，我就要物尽其用，绝不提前放弃！
有什么多话不敢跟家里人说，无法跟朋友说。陌生的环境或许是最好的释放。我会在头条发发自己鼓励自己的文章，告诉自己要坚强，要幸福。希望大家都是自己的棉花糖。
善待他们，多与之沟通帮助其找出心结，让其发泻出来。
