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怎样战胜焦虑症的躯体症状(焦虑症的自我治疗)

焦虑症的自我治疗

三甲 北京大学医院 精神科

焦虑症可能出现哪些躯体症状

焦虑症的躯体症状主要表现为头痛,四肢痛,腰肩痛等。除此之外,呼吸系统、泌尿系统、心血管等都有不同的症状表现。具体如下:

1、呼吸道症状:胸部感、胸闷、吸气不足、呼吸困难、甚至感到窒息。

2、心血管症状:心慌、心跳加快、血压升高、心律不齐、心前区不适(呈针刺样或隐痛、钝痛等)。

3、消化系统症状:会出现胃口不好、食欲下降、嘴里经常口干无味,且经常会感到恶心、呕吐,不想吃东西等。并伴随腹痛、腹泻、肚子发胀、消化不良等症状。

4、泌尿症状:表现为尿频、尿急,女性可能会出现痛经、紊乱、内分泌失调等。

5、肌肉运动系统症状:肌肉紧张,进而可能引起收缩性或挤压性头痛。头颈部、肩、腰、背部感到疼痛外、还可能出现关节僵硬等情况,严重者会出现震颤、抽搐。

6、睡眠障碍:焦虑症患者常见失眠、易醒、入睡困难、夜惊等情况。

焦虑是怎样引发躯体症状出现的

谢邀!

焦虑是怎样引发躯体症状?

1、血压升高

患者感觉不适,一测血压,有点高,于是,患者更加焦虑了。一般高压波动是情绪造成。有位大姐就是这样,她的家族史基本是猝死,因此她心理有了阴影。一旦其身心不适,就自己测量血压,血压假如高了。她躺在床上一动不动,数天花板。我估计她生怕引起家族的疾病,太关注自己,心理阴影很大。这个阴影,总在她心头挥之不去。所以她每次不适,肯定全身紧张,接着焦虑加剧,不能走路。

2、恐惧症

患者假如担心一件事情,会坐卧站立不宁,自己无法控制自己的情绪。因为患者的来往走动,也是自身的防御机制在起作用。当患者想的多了,就和死亡联系起来,诱发恐惧症,继而引起全身震颤、晕倒、周身无力、胃肠一团火、僵尸状等等状态。

3、走不动

焦虑发作时,患者思想斗争加剧,他们想的都是负面情绪。一句话,他们最终是怕自己死了。因此,有的焦虑症患者,假如他不愿去公园转,如果家属强行让他们去,患者紧张的就会迈不动步伐,似乎瘫痪一样。

4、颤抖

焦虑引发得全身颤抖,是常人难以想象的。这都是紧张加剧导致。

5、强迫症的焦虑

这些患者一般是因为感觉达不到自己的要求而出现焦虑强迫情绪,进而恐惧起来。有强迫行为的,就一直强迫自己重复某个动作,同时他们的内心是愈发恐慌,而不是得到了安慰,所以,他们尽管愈发痛苦,依旧重复一个动作无休止。

总之,这种不由自主、莫名其妙的躯体现象很多,但是,多为不可控,必须通过药物控制到一定程度,患者大脑才不会有这种焦虑现象的信号,当然,躯体症状也会基本改善。

重度抑郁症躯体症状怎么缓解

如何治疗植物神经紊乱?

经常听到医院的医生说,你是植物神经紊乱,听某人说,我的了植物神经紊乱,实际上,这种说法不准确,应该叫疑病症,或者焦虑症也可以。

人体内分布着很多不受人体控制的植物神经,也叫自经,这些神经,在人焦虑的时候会出现很多症状,常见的有胸闷气短,头痛头晕,尿频尿急,心慌心悸等等,每个人都不一样。焦虑症,强迫症,抑郁症,社交恐怖症,疑病症等等很多心理疾病都会出现植物神经紊乱的症状。

但在临床上,被医生告知你得了植物神经紊乱的时候,基本都是疑病症,有的时候说出焦虑症,也有的叫躯体形式障碍,因为疑病症患者最在意自己的身体,担心自己得了绝症,有一点不舒服就特别敏感。

治疗的方法是,让患者本人了解自己症状形成过程,就是条件反射的建立过程,了解无缘无故有症状,是因为潜意识焦虑情绪自动运行造成的,只有明白了这两点,不断地积极暗示,就可以康复。

焦虑症最好的自愈方法

谢谢先生邀请!焦虑症最好的治疗方法就是读书,读原著读经典,明理知性,读懂自己,做到有条不紊。

说了几十遍了,还有人听不进去,焦虑症是心智不足,打开心智的唯一方法就是读书,用他人的智慧化解自己的矛盾,别自己,你连自己都不放过,你心里又能装得下谁?

焦虑症就是你心中的小我分化成无数个小我和自己作妖,你得将这些小妖收拾干净,规整成一个小我,小我就是自己的性,小我内存善与恶。

你得自己读懂自己的善与恶,明心见性,善待自己才能善待他人,别整天啥也不学,就知道吃,吃饱了饭没事可干,关注垃圾新闻和垃圾人。

焦虑症不认真对待,就会恶化成抑郁症,你到底想不想过好日子,明话告诉你,好日子在后面呢!全面奔小康,一个都不能少,你不想过就继续自己吧!谢谢!祝健康平安!


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