作为一个心理工作者。我接触过很多抑郁症的患者。并且研究抑郁症十几年。可以说现代抑郁症是一个很常见的心理疾病。抑郁症伴随很多躯体症状。抑郁症的那种痛苦是难以名状的。所以很多抑郁症患者也会产生轻生的念头。有很多轻微的刺激，对抑郁症患者来说也是致命的。有些事情对于抑郁症患者来说是很难的。对于我们一个正常人来说，可能是再正常不过的事情，但是对于抑郁症患者来说，可能就是一个天大的困难。那么抑郁症患者最害怕什么呢，有这么以下几点是需要注意的。
1，抑郁症患者最害怕的，首先都是困难。哪怕是生活或者工作上的很微小的困难。对于这种患者来说都是很大的问题。只要碰到一点点的困难或者问题。抑郁症患者都无法解决。因为此时，他们大脑中的神经递质紊乱。很小的问题他们都会放大化。如果生活风平浪静，他们还觉得困难重重。甚至是悲观厌世。如果稍有一点困难，他们都无法接受或者去承担。
2，其次抑郁症患者害怕的就是压力。来自于各方面的压力。不论是生活方面，经济方面，还是家庭方面。因为此时的忧郁症患者。他们没有任何承担能力。一点小小的压力，都会让你他们崩溃。也就是说此时的抑郁症患者的抗压能力几乎是0。这时的人没有任何承担能力。他们各方面的能力都会下降。包括工作能力，生活能力，学习能力，社交能力等等等等。所以，无论来自哪一方面的压力，都会将他们压垮。所以此时的人不适合做任何决策。更不适合做什么投资或其他决定。最好的方法就是接受治疗，过比较平静或者舒适的生活！
3，再就是抑郁症患者，最害怕的就是突发事件。包括家庭变故。重大疾病。亲人离去等等。因为此时任何一个微小的自己，都会让他们雪上加霜。甚至是崩溃。因为此时的人没有任何承担能力。别说是很大的刺激，就是很小的刺激都不让他们无法生存。所以对于抑郁症患者来说，就是保持生活的相对平静。哪怕是有什么家庭变故，自己也要对他们进行适当的保护！尽量的使她们少受到刺激！
4，还有就是随着抑郁症患者病情的加重。他们会害怕社会交往。不愿意与任何人接触。最喜欢的就是独处，或者回避社会。拒绝做任何事情。如果病情加重到一定的程度，会进入抑郁木僵状态。甚至是连自己的生活都不能自理。此时他们会感到无比的痛苦。所以他们会感觉，是他们唯一的出路。因为他们觉得离开这个世界，他们就认为是一种解脱。所以，此时的抑郁症患者，不适合做频繁与别人接触了工作，或者责任心比较大的工作。但是还要适当的对他们加以保护，杜绝各种行为！
5，抑郁症患者此时更会害怕自己离开这个世界，会给自己的亲人带来各种痛苦。他们一方面认为，离开这个世界是一种解脱。一方面又认为如果离开这个世界，会给自己的父母和孩子带来痛苦。甚至是有些抑郁症患者，会做出极端的事件，将自己的父母和孩子杀害。他们认为这样会让他们一起解脱。就是心理学家们所说的慈悲性。所以，对抑郁症患者应该及早的发现系统的治疗是最关键的关键。因为有些抑郁症患者，比较隐蔽。在别人面前，假装和正常人一样。而实际他们内心非常痛苦。这种是最危险的事情。因为家人以为他们很正常，其实他们已经到了崩溃的边缘。这种的没有接受系统的治疗，但是会导致很多其他事件的发生。给家庭和社会带来很多危害！
6，因为抑郁症本来就是一种心理疾病。它会导致人的精神状态失常。所以，抑郁症患者害怕的东西很多很多。哪怕我们认为很正常的事情，他们也觉得很不正常。甚至是产生抵触和恐惧心理。所以，最重要的还是让他们接受系统的治疗。对他们加以保护和重视。让他们慢慢的回归社会，恢复正常！
总之抑郁症患者，给社会和家庭造成很大的负担。早日确诊，系统治疗是最首要的问题。家庭和社会应该给予抑郁症患者，更大的关怀和帮助。让他们慢慢的走出抑郁。回归社会。因为人一旦得了抑郁症。是很难进行自救的。就像一个人掉进了大海当中。想活下去，但是找不到方向和海岸。只有家人的关怀，和在亲人和朋友的帮助下。才能慢慢的走出抑郁。但是，自己也要树立决心。更不要放弃自己。只有心中怀着极大的求生欲和必胜的信念。抑郁症患者才能最终战胜抑郁。回归社会，回归家庭，走上正常的生活！
这个分人。
比如我就会，我不光让家人知道，我还要让所有人都特么知道！
因为我重度微笑型抑郁症，我特么天天想死，这种想法我控制不了！
反正我不说，别人也理解不了，我说了，别人也理解不了！
那我为什么还要关心别人会不会烦我？
我反而觉得，我说出来了，我发泄了，我还会觉得爽！
为啥要辞职，那就想办法让领导抑郁，领导干不了，你就当领导！别人能干的你也能干！
人不为己天诛地灭！不是指自私自利，而是要为自己的健康考虑。革命的本钱都没有了，你居然还在考虑被领导欺负怎么办，你在开玩笑吗？
如果你真的患有抑郁症、恐惧症、焦虑症，不管是轻度还是重度，此时此刻，请一定相信我，放下这份工作吧。 能请假就请长假，用任何借口任何理由都不过分； 如果单位不给请假，恕我直言，这份工作也不值得你再为之奋斗了，辞了算。
心理学在的发展还处于起步阶段，另外真正有能力有资质的心理学医生或导师非常稀缺，这就导致国内目前大多时候不把抑郁症、焦虑症等当病。你看：就你这个问题大部分的回答都是从职场功利性、性格原因等角度入手，而非从医学角度入手就能看到一斑。
当然，我也并非医生。但一来我在2007年初入职场不久自己得过轻微的抑郁症和焦虑症，二来我表弟也有轻微抑郁症，目前正在服药阶段，三来我积极寻求过心理医生的治疗，所以我对这些病症还是有一定了解的。
我媳妇，曾经把她单位上一个很不合群的女同事的故事当笑话给我讲：100多人的全局会议上，这女的可以直接站起来指正OSS发言中的错误；视单位的规章制度为生命，一个同事早上办公室吃个肉夹馍，她居然会气的掉泪；员工去拓展训练，最后拍合影，唯独她就是不拍，原因是她觉得同事排挤她；现在单位上她一个普通科员，独占一个办公室，原因是没有同事愿意和她一起，都找各种理由调出去了……
我当时一听，就知道这不是个笑话，这女的是典型的抑郁症。果不其然，5月初，她们单位从北京调来一位心理咨询师，准备进行心理干预。
我的结论就是：必须放下所有包袱和工作，先解决抑郁焦虑的问题，必须，尽快！有抑郁、焦虑的人，在职场被欺负被看不起是常态，不被欺负被关怀才是偶然。因为公司职员在不知道你患有抑郁的情况下，会认为你不合群、行为偏激、和常人不一样——会归类成你的性格问题，必然就会排挤你。极少数公司的领导或同事，有心理学方面的认知，才会认真的对待，但根据你的问题，你们单位不是。
1.医院是唯一的正规途径
切记：一定不要相信网络上什么心理咨询师，一定不要相信什么亚健康治理诊所，一定不要相信谁谁有个心理学的证书（这种人大部分就考了证，压根没有实践的）。
去正规的大医院，别去那种卫生所、私立医院，咨询有无心理方面的科室。
2.多找几家医院或心理医生
建议：至少两家医院或两个医生
单独的某个医院或医生，给予的意见可能又片面性。也不排除有些医生不认真对待的问题。找两个是为了验证，验证他们对你病症的诊断、治疗方案是否一致。如果一致，那择其一遵医嘱治疗即可，如果不一致，那接着寻找第3家。
为啥给你这个建议，其实我因为过往经历也是怕了。曾经发烧，第一家医院告诉我就普通感冒，挂水3天不好还严重了，换了一家医院说我是咽峡炎，要住院一周。咱不说医生是否负责任，多方验证一下还是对自己负责。
1.找领导私下沟通，坦诚病症
就明说，自己这种症状，影响自己也影响他人，希望积极治疗。不要隐瞒，也不要避重就轻，争取最大化的换取领导的谅解。
2.一定不要和同事说太多，哪怕关系再要好的
毕竟对抑郁有认知的人太少了，所以你如果告诉同事，一方面没了隐私，二来同事很容易把你的倾诉当成你为了请假或获取同情找借口。
3.如果得不到任何理解
辞职、辞职、辞职！
看到这个提问，我想把我在2019年上半年分享的一段文字发给您，希望能有所借鉴。
分享内容如下:我是一位十七岁半女孩的母亲。我家孩子今年高二理科，上的是我们这儿的省重点高中重点班级，成绩优异。因厌学抑郁（心理咨询师说有倾向，还让去精神病院看看，结果是抑郁情绪，够不上抑郁症，不用吃药），现在是长期请假状态，已经断断续续一年半没去学校了，保留学籍，按时缴纳学杂费，不去上课也不参加考试。不过去年底顺利参加了高中会考。请假前的成绩，可以轻松上一个211的学校。在这期间，做过大量的心理咨询和美式动力催眠以及大量保健品的辅助调理。我自己在这期间也不停的自学心理学，参加网课和一些地面培训，做到内省，改变自己，改善和孩子爸爸的关系，注意说话的语气，多关心多问候对方，虽然心里还是有很多怨怼，但尽量让自己大爱，不去计较，因为我知道我最终想要看到的是孩子能回归正常轨道，而不是和自己的另一半去争个谁对谁错，包容他看到他理解他允许他，慢慢的，关系紧张的两性关系也得到了改善。去年九月中旬我给孩子报了艺术专业，也想通过这个她感兴趣的专业来慢慢调动她学习文化课的动力，感觉孩子是因为落下了太多的文化课，即使有想学习的心但不知道从何开始，迷茫，没有头绪，畏难情绪严重。还有就是内在动力不足（这里补充一下，孩子以前活泼开朗，爱唱爱跳，是班级里的班干部，但因一次九校联考成绩没考好，她难过的哭了，主动去找班主任，想探讨一下是不是自己的学习方法需要改进什么的，结果班主任误解她，以为她是为没考好找理由而批评她并激将她，然后孩子就压力特别大，在接下来的期末考又成绩不理想，然后高一下学期开学就不愿意去学校了，说害怕考试，上课无法集中精力，不想听也听不进去）。自从报了专业课后，艺术课上课氛围轻松，互动式的，师生关系融洽，也交到几位好朋友，她学习也很认真努力，几次阶段性考试成绩都是第一，这给她没有色彩的生活添加了一点亮色，也有了一些信心。去年十一月份到现在我把一切都彻底放下，不再顾此失彼，自己完全做到心安、心静下来，全身心的陪伴她，陪她睡懒觉陪她看电影刷电视剧，陪她发呆陪她胡吃海喝，吃平时不让她吃的辣条等垃圾食品，陪她喝红酒啤酒（她喝过后也说没什么意思，以后再没提喝酒的事）还让她试着抽一支烟缓解压力（结果抽一口就呛的大咳，再不说想吸了）就是在被允许被看到被理解下，让她充分体验这些可以缓解压力的，不再催促她，给她时间，让她经历（这几天上海十七岁孩子跳桥事件几乎，很多心理专家都在分析说是母亲的原因还是孩子的原因，而我在倍感痛心时，看到了一位母亲说出的心声:如果可以，我想让孩子趁他还小把该犯的错都犯上一遍，小时候犯错成本最低，大了再犯代价真是太大了!大到孩子毁灭家庭毁灭人生毁灭!）因为胡吃海喝，我们母女俩都不同程度的发胖了，因为孩子一直都很爱美，所以感觉这样下去不好看不美了，就提议我们需要节食减肥了，然后我们就去健身房跑步做瑜伽骑动感单车，通过这些运动才发现，运动出汗对于这些负面情绪的排解真的很好，每次从健身房回来我们的情绪都很饱满，内心充满愉悦感（在这里我也说一下我自己，当孩子出现这一系列问题时，我被打懵了，感觉天塌了，那么一个出色的孩子突然不上学了，以后该怎么办?感觉孩子没有前途没有出路了，周围的亲人朋友更是不理解，甚至还埋怨指责，说是我溺爱的结果。我背负着这些不理解，指责，痛苦，绝望，迷茫，为力，在痛定思痛后在深思熟虑后，我冷静下来，开始了自学心理学，开始一边自我拯救，一边修补不正确的教育缺陷。一开始收效甚微，看不到一点希望，我感觉自己也抑郁了，去年一年的时间，我大量脱发，迅速衰弱下去，后脑勺大椎穴旁长了几个大大小小的头癣，奇痒无比，从没有头皮屑的我一摇头肩头都会落下一层密密的白色皮屑，免疫力也下降厉害，内分泌严重紊乱并伴随失眠）2019年，或许该改运了，这个四月，月初，因为孩子播音专业在她们学校成绩突出，她被推荐代表她文化课学校二高去参加区团委的演讲，初步审核通过并被看好，她一下内心有力量了，她说:妈妈，看来我快调整好了，真是越努力越幸运啊，如果不是我不愿意放弃自己，我不会去选择播音课；如果不努力学习专业课，我不会被推荐，我也不知道自己还是有能力的，被认可的；如果我不爱美不会想着去减肥而去健身，不会把消极情绪发泄出来，也不会有运动后的舒适感与愉悦感。现在孩子状态回来了，每天自己安排时间，自主自学数学，做测试题，背英语单词背语文古诗词（这是我们共同初步规划的，先把她有把握的数学英语语文搞起来，有感觉了有信心了就可以逐步一门门解决再解决物化生，如果按计划这几个月能把所有课程梳理一遍，基础知识基本掌握，然后可以的话她高三再回学校跟上学校的进度，然后顺利艺考，高考）她也知道她接下来的任务非常重，毕竟落下了一年半的课，她们班级现在已经进入一轮复习了，她还要搞演讲还要专业课集训），但是她说她有信心，看到孩子现在的状态，感觉笼罩在我们家两年时间的乌云终于要散了，突然有种拨云见日，风雨过后见彩虹，重获新生的感觉，感觉孩子的春天终于来了，一切也都有希望了!那份欣喜是经历过了才有深刻体会的，也才知这一路的坚持不放弃真的很不容易，很不容易!说了这么多，是想让和我们家情况相似的家长们可以参考借鉴一下，我知道这个时候，家长的，特别是母亲的痛苦绝望，为力，是多么想找到有效方法救自己救孩子于水火之中啊。总结一下，主要想说的是:一，孩子出现种种问题，要认识到我们的家庭这个“土壤”出现问题了，需要改善土壤。父母关系一定要和谐，家里的能量场得到改变孩子才有安全感。二是做到有效陪伴，当孩子的同事朋友，给与聆听配合。三，不要唠叨催促，如果因为多说可能会激起矛盾就选择闭嘴，给孩子空间，让自己静下来，静能生智慧。四，及时发现看到自己的情绪，如果做不到情绪平稳，不能顺畅交流憋的想发火就走开，不要硬碰硬。五，常常审视自己的内心，让自己安静下来，不再焦虑，不要心急，急也没用，反而会更糟，俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，既然已经这样了，就先接受，然后冷静想对策想补救措施。六，让自己放松的同时，该怎么着就怎么着，闭口不提学习的事，这样孩子感觉心安了，才有力量考虑她的人生她的未来她要走的路，只要她内在的力量出来了真的是可喜的，人的潜能真的很不可思议。七，一定要运动，生命在于运动，运动起来，身体大脑产生的毒素才能排出去，运动能使人快乐，运动非常重要!
说了这么多，希望能帮助到正好需要的您[愉快][握手]
