离这个伤害过我们的人远一点，能不见面就不见面。
始终提升自己，遇见更好的那个ta后自然会对先前的伤不那么在意了。
抑郁症的痛点是什么？不被理解，不被自己理解，不被他人理解，抑郁症是不被理解的产物。抑郁症身边充满着不被理解，抑郁症被不理解包围、保卫着。
减轻重症抑郁症痛苦非理解、深刻理解莫属。别无他法。
抑郁症患者对被理解的渴望是普通人无法理解的事情，因为他们的精神支柱彻底垮塌，已经没有了自我、失去了自尊、失去了被尊重、没有了生活的理由、看不到希望。恐慌、焦虑、惶惶不可终日、还要承受外界的不被理解的刺激。
抑郁者一定没有能力理解他人对他的不理解，怀疑自己、怀疑别人，怀疑一切。
有一个重症抑郁症患者写给我的；“我不是心理问题，我是恨所有的人”。
人如果怀疑一切，就无法建立保证正常生活应该有人员关系，就像一个无根的草，飘啊飘。
重症抑郁症康复的起点，一定是建立在一个可以充分理解抑郁者的、心理专业人员的基础上；抑郁者从接纳一个人开始，接纳一个被抑郁症欣赏、仰慕的人的基础上；这个人一定有能力理解、接纳抑郁者自己都觉得不可饶恕的问题。以化解沉积在抑郁者心理多年的、居多心结，将沉积在心理多年的感性与理性持久战，化干戈为玉帛。
重度抑郁症的人怎么缓解痛苦？
理解、深刻的理解，才是化解重度抑郁者心结的良药。
没有打不开的锁，只有打不开锁的钥匙。
