强迫性思维（obsessional thinking）：又称强迫观念（obsessive idea），是指患者脑海中反复多次出现某一观念或概念，伴有主观的被强迫感觉和痛苦感。强迫思维往往是对某事某情绪某人某物的压抑导致的。所以具体治疗还要看每个人的情况而定。治疗强迫性思维可以从消除紧张改善心理;淡化恐惧;转移注意力;个性自我心理调适;心理学帮助;挖根究底这几个方面来加以控制和改善。
患者完全能够意识到这一思想是不必要的，或者是荒谬的，并力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自由地加以干涉或控制，因此常有“控制不住”的体验，同时伴有烦躁焦虑的情绪，存在自我强迫和反强迫。
强迫性思维包括强迫想象、强迫观念和强迫意向
强迫性思维的治疗方法：
1、消除紧张改善心理
在人感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生，尤其是原来就患有强迫症的人更要加强预防意识，这不仅是个人要注意的问题，家庭和社会，亲人和老师、同事也应予以重视，尤其对那些心理支持，指导和帮助他们作好心理调适，能阻遏或减轻强迫性症状的出现。
2、淡化恐惧
对自己的强迫性思维的症状适当谈化，顺其自然，不必介意。或忽视它，或淡化它的存在，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。
3、转移注意
转移对强迫症的注意，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
4、个性自我心理调适
大量临床资料提示，强迫症更好发于那些个性心理素质较差的个体。不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。克服强迫症关键仍在自己。要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症。
5、借助心理学帮助
具体可包括两方面：其一是适当的药物帮助。需在医生指导下服用。其二是心理帮助。接受心理医生的疏导和实施必要心理治疗。例如森田正马先生所创立的森田疗法对强迫症等神经症的治疗效果显著，可在心理医生指导下实施。
6、对强迫性思维挖根究底
从根本上认识和领悟,力图对强迫症模式加以修正。在过去的经历中,深刻挖掘导致强迫症状的事件或原因,回忆重显当时的情境和体验,并联系现实重新加以认识尽力予以修正,如有可能可请心理大夫予以指导,实施精神分析与认识领悟治疗。以自由联想、释梦、催眠等心理学手段,重视过去的(或幼时的)经历,重新加以对待。
总结：对待强迫性思维和其它神经症一样，治疗要有耐心、恒心，更要有决心。决心越大越能使自己保持意识清晰，越是能使自己保持理智，保持良好的心理状态，从而使强迫性思维失去其产生的最基本条件——心理挫折、矛盾和意识的混沌状态，即“意静态”，俗称第三心理状态。要通过自己的坚持不懈的努力和医生的帮助一定耶能早日康复。
如何缓解强迫症呢？这个问题还先要分析一下患者的病情，如果是初期患者，一般采用情绪转移法，即关注中断法是可以治愈的。
但是如果病情严重者或者患者持续时间比较长，那么最好到正规医院看看专科医生。不要把小病拖成了大病。
我遇到过一个男生，他每天进校门后就要停下来看着路边的名人名言警句牌，嘴里还念念有词。经打听，才知道他有轻度的强迫症。别人告诉他，路两边的牌子一共有52块，是代表了学校成立52年的历史。
结果他不相信，放学的时候数一遍，上学的时候再数一遍。而且每次数的都不一样，不是多一块就是少两块。
回到教室就和同学争论不休，为此还受过老师的批评。弄的他沮丧了好几天。
我听说后找到他，又找到后勤主任，给他当面讲清了名人名言共48块，还有三大三小教师风采，师生攻坚和校风校训，一共是54块，那是根据校园的美化需要设计的，和学校的建校时间没关系。
完毕后我告诉他，再遇到这类问题不要纠结，把它搞清楚就好了。
所以，对于轻微的强迫症患者，可以陪着他一起探讨，一起找答案，然后晓之以理就可以了。
关爱和陪伴是化解早期心理问题的最好方法，如果用得好用得妙，每个人都可以成为心理医生的。
但是，对于比较严重的强迫症患者，还是要引起家属的密切关注，能去医院检查治疗，最好去医院。
谢谢各位的阅读。欢迎大家共同探讨。
我希望您是在正规机构确诊后，才来提的这个问题。因为我知道很多人都是自己瞎判断的。
我非常能理解您现在每分每秒的心情。
其实，强迫症在神经症里算是最痛苦的，虽然不像抑郁症毁灭性那么强，这种分秒之间的灵魂的狰狞拉扯，真是毁天灭地。
之前国家还让心理咨询机构接神经症的时候，主要通过意念转移，角色塑造，行为暗示，来拯救。但前期需要来访者有强大的毅力，及时没有，也要撑住，当然咨询师会帮你，如果家人也能帮助就最好了。但实际中还是要靠自己！！
一般需要至少6-12个月才能取得比较稳定的效果。
现在国家把神经症这些都划到了医疗机构，也就是医院的精神科或心理科，要求用药治疗。
如果用药的话，前期的反应会很明显，建议不要自行断药，精神科药物都是要长程服用，逐渐加量，逐渐减量，一定要遵医嘱。
患有强迫症其实是当今社会中一种很常见的现象，而且强迫症也是焦虑的一种表现形式。患有强迫症的人一般都追求完美，对自己与他人高标准、高要求。
如果你也患有强迫症不要过于担心，因为强迫症是焦虑的一种表现形式，越是担心与焦虑就会让强迫症变得越来越严重。
1.让自己变得更忙碌一些。
你可以多给自己安排一些工作，或者参加一些志愿活动等等。一方面可以缓解自己焦虑的心理，另一方面也可以为社会做贡献。
2.培养自己的兴趣爱好。
多做点自己感兴趣的事情，比如，玩游戏、逛街、聊天、做运动等等。这样可以让自己每天都生活在一种轻松、快乐的氛围当中，久而久之，强迫症的问题就能得到改善了。
3.多出去走走，换一种风景。
换个环境，换种心情嘛，每天生活在一模一样的环境当中难免会感觉到无聊，所以每逢周末，出门踏青，多看看不一样的风景也不失为一种好方法。
4.心态非常重要。
你不要总是太在意自己患有强迫症，也不要觉得强迫症就是一种病，因为越是在意越会让自己深陷其中无法自拔。
最后，总结起来就只有一句话∶享受生活。
生活是用来享受的，不要太较真也不要太放纵自己才能让自己的生活变得有滋有味。
我是小咪，希望我的回答对你有所帮助。
