婚前恐惧症主要的表现是结婚以前非常害怕结婚，担心婚后的生活，或者是非常害怕角色的改变，从而出现不想结婚之类的想法。
婚前焦虑可以通过自我开导的改善，也可寻求身边朋友的帮助，必要时可以接受专业心理医生疏导来缓解婚前焦虑症，对于婚姻要有正确的认识。
首先，这是一件很正常的事情，两个人组成新的家庭，开始脱离父母新的生活本身就是一件大事情。再加上婚前要准备很多事情，尤其是在操办婚礼或者蜜月旅行，都会由于家庭环境不一样而产生分歧，这也是焦躁的原因。
当然生活就是在一次一次的变化中适应，让后我们的心智就成熟了。而这一次进入婚姻，将是男女终为一体的一次圆满。
如何减轻自己的焦躁呢？
第一是多沟通，告诉对方你的感受，有事好商量，带着你当初谈恋爱的心去争取两个人之间的理解与共同体的成型。记住他是陪你走完这辈子的人。
第二是多理解，对于双方家庭，那是完全不一样的，你家可能觉得不是事的小事对方家庭却觉得这关乎礼制，有的时候可能真的觉得大题小做了，但是请尽可能的理解，多问问，站在对方的角度想想。
第三是常感恩，无论是爱人还是父母，他们都没有“应该”二字，感恩他们的付出与为自己所做。当我们感到了别人对我们的好，自然就幸福满满了。
最后记得在自己焦躁的时候找闺蜜聊聊天，最好是过来人又懂事的，可以站在中肯的角度给你支持。而不是狠天下不乱给你火上浇油的人。
祝婚姻幸福，生活美满！
心理作用，没办法，只能克服了。让自己尽量相信另一半
