这与性格有一定的关系。内向的人不容易与人交往，更愿意把想法放在心里，找不到发泄的渠道，容易负能量积压。所以建议多与人交流，宣泄自己的不良情绪，可以找到合理的途径。建议在出现不良情绪时也可以到空旷的场地，大喊大叫宣泄出来。另外，内向的性格也可以通过后天的发展改变。多和性格开朗，外向的人接触，多与人交流，都可以让自己变得更外向，可以多培养自己的兴趣，转移注意力，可以多看一些娱乐节目，搞笑的影片等缓解抑郁情绪。
其实很多抑郁症患者都是比较内向近乎自闭的，除此之外你还有焦虑，这些更是使你容易陷入比较严重的境地。 黑暗中阴雨天对大部分人来说是交通不利，但是对于抑郁症患者更容易恐慌绝望。
其实根本原因是你内心脆弱缺乏安全感，也有深深的自卑。可是我们的现实中，如果家庭不能给自己带来助力，那就必须自力更生，寻求适合自己的发展道路。
勇敢一点，你要坚强地面对眼前的困难，你一定可以通过努力让自己变得更好 以上是对“抑郁焦虑自闭内向无助失望”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
提问者正好说反了，外向的人更容易抑郁。
我们平时经常听到这样的消息：某某人非常开朗、非常阳光，忽然有一天患上抑郁症。
有些人总认为幽默的人不会抑郁，但事实恰恰相反。
世界著名喜剧演员卓别林被抑郁症困扰一生：
还有很多著名喜剧明星都被抑郁症困扰着：
所以我们不要相信“外向的人不会抑郁”或“幽默的人不会抑郁”之类的谣言。
