放下一个人确实挺难的，都有一个过渡期，因为曾经说了很多誓言，一下子全成空话了，两个人的美好愿望都破灭了，对生活打击确实挺大的，我当时分手的时候也会偷偷的哭，生活变的邋遢不堪，在这里我给你一些建议，只要你敢尝试，就会慢慢好起来的。一:开阔眼界世界很大为何不去看看？如果你都到抑郁的程度了，更应该走出去了，看看这个精彩的世界，世界太大了，首先去看看海，在去爬爬山，找一个你最好的朋友，我相信他会愿意帮助你的，你需要开阔眼界，你需要看一下盛世风景，打开你的胸襟，回头在看分手那些事情就会淡很多，这些真的很有帮助。二:旅途失恋了，分手了，你需要的不是一个人呆在房间里懦弱，你需要的是坚强，你需要一张车票，你需要去一些充满浪漫地方，比如云南的大理，还有很多古镇也是可以的，这些地方真的是失恋的好去处，去过以后绝对有很大的帮助，这些地方可以让你感觉到生活的美好，忘却一切烦心事，但是你需要一个很好的朋友陪你去哦。三:疯狂 这个应该是最管用的，特别是以前自己不敢做的事情要大胆的去做，比如过山车、蹦极之类的，刺激性很强的游戏，这些绝对是激发肾上腺素的，绝对可以把一个人从低估里拉出来，而且充满斗志。总之分手是很多人需要经历的，不能把分手看的太重，你因为分手而抑郁了，那么相信你是爱他的，你这么爱他，他却要抛弃你，你为何要因为一个负心人而抑郁，放空自己，让自己走出牢笼，不能把自己限制在一个小盒子里，最后祝你生活愉快，忘却一些事情，做自己该做的事，遇见爱你的那个人❤
首先，如果确诊抑郁症，请在精神科门诊接受足疗程、足量的抗郁剂治疗；期间由亲属充分陪伴。其次，按时起居，多晒日光浴；再次，接受心理帮助，有助于提早疗愈并回归社会生活。待再遇心怡的恋人的时刻，心境自然会好起来。
这个不是她说抑郁就抑郁的，抑郁症要专业医生评定的，如果真抑郁了，那你如真爱她，就帮助她，陪她聊聊天，督促她跑跑步，带她出去走走，不要讲太多道理，优质的陪伴比什么都好。
