抑郁症分轻度、中度、重度不等。轻度抑郁情绪低落，郁郁寡欢；中度抑郁失眠寡言，工作社交有障碍；重度抑郁坐卧不安，茶饭不思，万事无力，严重影响了身心健康。如果你 抑郁症，并且已经到了“一点力气都没有”，难么您就一定要到医院求助医生的帮助了。
有几个建议：
不要相信什么抑郁症自己会好的神话，这种情况极少出现，您得求医
不要喝什么成功励志、宗教箴言等等心灵鸡汤，不管用，您得求医
不要自行找偏方土方，跑步、打坐、站桩、冥想啥的用处不大，您得求医
不要自说自话喝什么安神草药，吃食补治疗，没用，您得求医
不要什么都不做，躺在床上一动不动，更不要拒绝治疗，您得求医
不要自责、内疚、把抑郁的痛苦自己扛下来，你需要得到帮助，您得求医
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抑郁症是非常复杂的一种身心疾病，它并不仅仅是因为人的想法出了问题、情绪有点波动，或者故意矫情，而是人的大脑神经系统的化学物质、大脑的器质结构出了问题，也就是说人的大脑CPU需要修理，您自己一个人是很难搞定的，所以必须去医院，找医生给您做检查和调理。
感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。抑郁症不想出门了怎么办？
其实先要分析下什么是抑郁症？抑郁症的临床症状是什么？抑郁症一般表现为心情低落、意志消沉、兴趣减退、行动缓慢、社会功能受损、内心痛苦等症状体现。其中有一个行动缓慢的症状。
如果不想出门，那就基本在家呆着，这样容易引起个体的抑郁症状加重，从而产生更不愿意出门的意识行为。一个人的行为发生最重要的在于自我的认知以及自我的觉知。
所以尝试着自己出门，越是不想出门，那么越是要出门，当迈出了那一脚，就是对抑郁最好的治疗和治愈。所以积极走出去吧。
自己一个人不愿意出门，可以邀约朋友一起出门，因为同伴的力量也是很强大的。和同伴之间可以相互说话，相互交流，相互前行，这是对抑郁比较好的治愈了。
给自己安排一个有趣的行程，一个人的行程规划在于自我的要求以及自我的向往，当自己向往去进行这样一个行程的时候，自己会从中获得一种成就感。
所以，抑郁了，出门吧，打消那种顾虑，打消那种期待，好好做自己吧。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
精神病院病人是不可以带手机的。具体的可以到当地的精神病院进行询问。精神病大多是指重型精神疾病，例如精神症、抑郁症、双向情感性精神障碍、癫痫所致的精神障碍等。精神病病人一般对其病情缺乏认识能力，也就是说缺乏对病情的自制力。病人往往缺乏主动求治性，对于精神病病人，大多需要强制性住院治疗。
一定！请看下文:
网络游戏的十大危害
1、游戏引动青少年脾气禀性爆发
现在的青少年多是独生子女，性格比较任性，特别是沉迷网络游戏后，更加目中无人。涉及到孩子方方面面的事情，家长都不能插嘴，禀性爆发时可能会砸家具，严重的还会殴打父母。
2、玩游戏引起思想扭曲
孩子大多是善良的，他们在玩游戏的时候，目的时让对方失败，甚至使对方失去生命。在不知不觉中做了坏人，这和他们内心善良的自我形成巨大的反差。时间一久变成了恶人。许多玩麻将的成人也是这样的，所以赌是使人下地狱的途径，因为进监狱的人最多。
3、游戏摧毁青少年大脑神经系统
游戏刺激大脑过量分泌快乐物质，这些荷尔蒙在正常情况下，是使大脑神经系统正常运转的。由于不分昼夜的过量分泌，孩子大脑出了问题，使孩子大脑发生生物性的改变。许多科学家通过大脑CT扫描发行网瘾青少年的大脑与正常大脑相比，发生了很多改变，有时这种改变是不可逆转的。
4、青少年玩游戏毁坏了身体
青少年昼夜不停的玩游戏，黑白颠倒，同时破坏了生物钟。他们不能正常饮食，还经常吃垃圾食品，消化系统被破坏，无法保证发育所需的足够营养，身体很快就出现各种问题，但是玩游戏所带来的使他们在毁掉身体前仍处于不知不觉、乐此不疲的状态中。
5、游戏引发孩子
现在孩子都得到了家长的百般呵护，他们基本上没有来家庭的原因导致的。但现在已经是世界上率最高的国家，原因就是网络游戏诱发率上升。在青少年者中，也包括成人，与玩网络游戏关系极其密切。孩子玩游戏的都是无意义的，因为他们的大脑不受自身思想的支配，轻易的就了。网上报道的原因都不是真正的原因。
6、网络游戏诱发青少年患上抑郁症
网络游戏给青少年灌输的是暴力、自大、狂妄的思想，当他们走出游戏，回到现实世界后，觉得现实世界不好玩，现实世界和他大脑里的世界发生了翻天覆地的变化。他们不得不又回到网络世界中，但他每天又要在现实世界里生活，这样一来禀性厚的孩子慢慢就抑郁了。这就是游戏改变了孩子的信念。此外抑郁症也是使率上升的主要原因之一。
7、网络游戏使青少年厌学、辍学、离家出走、当啃老族
一个青少年一天玩2-3个小时游戏，2个月后就会厌学，如果玩半年以上就会导致辍学，辍学后就只能在家当啃老族了。对于一个家庭来讲，孩子是掌中宝，家家都希望自己的孩子能考上北大、清华，但最后连上学都无法继续，对家庭、对父母来说造成了沉重的打击，情何以堪？改革开放以前，许多家庭的孩子无钱念书，现在条件好了，却毁于网路游戏，给这些老百姓的感觉，他们怎么努力，怎么打拼也逃不出宿命的控制。这种悔恨会遗传许多代。
8、网络游戏使青少年未来无法结婚生子，严重影响家族的延续
根据科学家的研究报告显示，网络游戏对大脑的损坏是不可逆转的，无法治愈的。如果是这样的话，孩子就不能成为正常人，没有人愿意与不正常的人结婚。解放以前，许多大烟鬼有家的家破人亡，没家的也不会有人愿意与其成家。沉迷网络游戏的人即使结婚也不能生育，即便能生育，生育质量也不高，生出的孩子多会出现各种各样的先天性疾病。另外，沉迷网络游戏的孩子一般也没有找女朋友的愿望。这就导致家族的延续出现问题。如果5000个家族都这样，我们的民族就无法延续。如果5G时代一到，可能会有1到2亿的青少年掉进网络陷阱，民族就真的无法延续了。为此，我非常坚信网络游戏必须关闭，没商量！
9、网络游戏导致社会暴力案件攀升
一般来说我们理解，都是要有深仇大恨的。但是这几年经常发生随便就把人杀了的新闻。媒体报道的时候，不会深挖犯罪的原因，我在这里告诉大家，类似北京的犯韩磊都是玩手机游戏导致的。后悔也没有用。玩游戏引发青少年暴力犯罪率已经非常惊人了。在公安部统计的数字中，青少年犯罪者中，76%的人为网络成瘾者。这就是说，一旦一个孩子成了网瘾患者，他就有犯罪的极大可能性。
10、网络游戏导致许多家庭家破人亡
大家都知道，有两个奇观，一个是看精神类疾病的人排队，一个是离婚的人排队。我国的离婚率居高不下，网瘾就是元凶之一。特别是染上网瘾的孩子一旦辍学，家庭矛盾就会升级，这都是由于网络成瘾所导致的。我们一直只是谈论网路游戏对孩子的危害，但是现在网络游戏也直接导致成年人离婚的也逐渐多了起来。因为先生整天玩游戏，不能过正常婚姻生活，注定是要离婚的。单从这一点来看网络游戏不仅仅危害青少年，还危害了全社会。
一、抑郁症是生物关系、社会关系和时间关系的总和。
抑郁症从来不是个体、也不是一时的产物。它是“生物－心理－社会”三方面共同作用的结果，是在时间流中逐渐形成的。
因此，研究抑郁症，至少要有三个坐标轴：个人生物学特质、外部环境、时间。
这就是说：对于抑郁症患者，要把他置入其社会关系之中，包括家庭、社会、时代变迁，作动态地、历史地考察，才能理解疾病、理解患者。
二、抑郁症之有和无，没有明显的分界线。
我曾经参加过一次节目访谈，主持人开口就问：“你觉得你现在正常了吗？”我当即反问：“什么叫正常？什么叫不正常？你觉得你正常吗？”
她如此问，说明她并不真正理解抑郁症。人的生理特质本来就有差别，无所谓“正常”、“不正常”。健康和疾病如同一枚硬币的正反面，辩证共存于整个生命过程的始终。也就是说，每个人都是健康的，同时也是有病的，差别只在于程度不同。
从生理角度看，个体哪一部分先天脆弱，哪部分就容易发病，好比骨质疏松的人容易骨折，神经递质脆弱的人容易得抑郁症。
在现实中，每个人一生中都有可能在某一特定时期神经递质失衡，只是程度较轻，未发展成抑郁症，自己并不知晓。但谁也不敢保证永远与抑郁无缘。
三、每一位抑郁症患者都是独特的。
抑郁症是一种“特异性”疾病。所谓“特异性”，是指区别于其他事物的特性，亦即多组对象之间对应的选择关系。例如，“一把钥匙开一把锁”，就意味着这把钥匙和那把锁之间，具有特异的、排他的对应关系。
以此推衍到抑郁症，意指抑郁症不是一种病，而是一类病。就是说，抑郁症是多种症状的综合表述，如失眠、情绪低落、兴趣丧失、能力下降、社会退缩等，这些症状综合在一起，称之为抑郁症。
一位抑郁症患者，可能表现为其中几种症状；另一个患者，可能表现为另几种症状；相应地，这位患者的治疗方法，和另一位患者的治疗也不会完全相同。
比如，失眠是大多数抑郁症患者的一个标志性症状，但偏偏有人不失眠，反而嗜睡；有人头疼，但也有人从不头疼；有的患者有倾向，有的患者没有；同样一种药，不同的患者吃下去效果不一样；甚至同一个患者，在不同的时期，吃同一种药效果也不一样。
四、一切皆有可能，不要轻易否定和放弃某一种应对。
抑郁症的特异性，提示着抑郁症的复杂性和难治性。既然每一位抑郁症患者都是独特的，那么，对待抑郁症，要有开放性思维。无论医生还是患者，都不能固步自封，而要以包容的、开放的心态，以患者为中心，以治愈为目的，寻找最适合的治疗。
我曾经乐观地以为，只要药物治疗得当，抑郁症一定能治好。在见过越来越多的难治性抑郁病例后，我不得不承认，确有少部分患者用药是无效的，只能靠心理、运动等多种办法协同治疗。
我也曾武断地认为，中医治疗抑郁症无效。现在，我会说：“对于中医治疗抑郁症，需要进一步探索和研究，找到疗效和疗法之间的直接对应关系。”
甚至灵修、家排、念咒等等，只要不耽误患者，不给患者增加经济负担，我也支持尝试，乐见其成。
五、对抗抑郁症，无需用“彻底治愈”来描述，社会化生存足矣。
很多患者经常问我一个问题：抑郁症能不能彻底治愈？
对这个问题，我无从回答。因为我不知道“彻底治愈”的标准是什么。
抑郁症的生理本质是大脑中神经递质失衡。神经递质浓度总是在变动中，平衡是暂时的，不平衡是永远的。既如此，哪有“彻底治愈”一说？
在具体实践中，我看不到抽象的“彻底治愈”。能够观察到的，一是“见效”，即患者病况改善；二是“临床治愈”，即困扰患者的躯体症状和精神症状完全消失。有此二者，善莫大焉。
也许更应该追求的概念是“康复”。康复不仅意味着临床治愈，更意味着社会功能恢复。即抑郁症患者回到社会生活中，完整地履行自己的家庭角色、社会角色。从这个意义上说，康复是患者毕生的功课。
如果我们更进一步、更抽象地讨论这个问题，那么，所谓“彻底治愈”，应是发现自我的内心力量，找到人生的终极目的。如荣格所说：“一个人如果不能找到生命的意义，不找到宗教信仰，他就不可能真正康复。”
