抑郁自评量表（简称SDS）是1965年仲氏发表的，一种病人自己进行的，抑郁自我评定量表。可以让你进行初步的测查，给您一个早期的、初步的评价，提供一个是不是得了抑郁症的线索。
适用于一部分以身体各种不舒适体验为主的病人；情绪低落，常常感觉生活无兴趣，活着没意思的人测查，也适用于各种慢性身体疾病的病人。
此量表由20个问题组成，每一个问题代表着抑郁症的一个症状特点，分别反映出抑郁心情，身体症状，精神运动行为及心理方面的症状体验，由此判断出有没有抑郁症状及抑郁的轻重的不同程度。由于可以判定抑郁的程度的轻重，因此，不仅用来进行辅助诊断，还可以用来观察用药后的疗效，是否好转，以及好转的程度，是否已经恢复正常。
你了解抑郁症吗？轻度抑郁症可以这样治疗，心理医生都说效果好！ 视频...
需要看您的具体症状表现。
你感觉自己有抑郁症，是根据什么去标准去判断的？确认诊断抑郁症需要去精神专科医院或者综合医院的精神专科门诊。其他机构或个人没有下诊断的资格。
建议可以多去几家医院做几次诊断，以排除误诊率。
下面是具体有关抑郁障碍的介绍。
重型抑郁障碍和双向障碍，曾经被称为心境障碍，是个体在情绪认知躯体和动机方面发生改变了一种精神障碍。其他抑郁及双相障碍，包括这两种障碍的一些亚型。
重型抑郁障碍也就是人们常说的抑郁症。
重性抑郁发作的诊断标准
1.在连续两周的时间内，表现出下列九个症状中的五个以上，这些症状必须是病人以前没有的，或者其轻的，并且至少包括症状1和2中的一个。
（1）几乎每天和每天的大部分时间心情抑郁，或者是病人自我报告（例如感到伤心，心里空空的），或者是通过旁人的观察，（例如暗暗流泪），注意在儿童和青少年中可以表现为易激惹。
（2）几乎每天或每天的大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣，或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。
（3）体重显著减少或增加，变化的数值超过正常体重的5%。食欲显著降低或者增加，注意在儿童中不考虑正常的体重增加。
（4）每天失眠或睡眠过多。
（5）每天精神运动亢进或减少，不只是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察到。
（6）每天感到疲劳，缺乏精力。
（7）每天感到自己没有价值，或者自罪自贬，可能出现妄想，这不只是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。
（8）每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决，通过自我报告或者是旁人的观察。
（9）常常想到死，不只是惧怕死亡，或者常常有的念头，但没有具体的计划，或者是有的具体计划，甚至有行为。
2.这些症状引起具有临床意义的痛苦，或导致社交职业或其他重要功能方面的损害。
3.这些症状不能归因于某种物质的生理效应或其他躯体疾病。
因为这样具体的临床表现如下。
（1）情绪症状。悲伤、自责、沮丧、无助、绝望、羞愧、无用、无价值等。与自罪和悲伤的情绪一样，焦虑在抑郁症患者之中也是很常见的。满足感的丧失，对生活乐趣的麻木，在抑郁症中也同样常见。
（2）认知症状。一种患者的消极想法，会让患者未来未来的看法染上消极的色彩，他认定自己已经失败，失败的原因来自身，因为自己是的。但是这些失败以及的看法，往往是被扭曲的。
抑郁症患者不仅具有较低的自尊，会将失败都归为自己的错，并因此产生自责，当失败时，抑郁症患者倾向于将所有的责任都揽到自己身上。
除了对自己有消极信念外，还会经常以悲观绝望的态度看待未来，认为自己即使会去尝试，行动的结果，也注定要失败。
（3）动机症状。抑郁症患者在起床开展工作，甚至在娱乐方面都存在很大的问题。
矛盾的情绪似乎也是抑郁症的一个常见症状，作为一个抑郁症患者，做决定似乎是艰难，并且令人害怕的，即使做决定对他们来说是非常重要的，他们也往往由于心做出错误的决定，而失去勇气。
（4）躯体症状。最具破坏力的可能就是躯体症状，随着抑郁症的恶化，患者对生活的兴趣减少了，身体健康水平也随之向下降。
常见的症状有有食欲下降，在严重的抑郁症中还伴有体重的下降。轻度抑郁症患者有可能会伴有体重的上升。
睡眠障碍也是很常见的，抑郁症患者难以入睡，但是更常见的是早上过早地醒来，以至于一天中剩下的时间与疲劳为伴。对性失去兴趣。
感恩您的邀请[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
大部分人是可以看出来的。
抑郁症是实实在在的客观疾病，只要仔细观察一下，即使对方不说，也可以从表情，言语，行动，活动等方面得出比较准确的结论。
比如表情，抑郁症患者经常面无表情，目光呆滞，面带愁容，很多人爱皱眉，额头会出现川字纹路。口角经常下垂。
言语声音低弱，话说的少，主动说话少，常常是被动应付，显得反应迟钝。
行动慢半拍，活动减少少，少气懒言，缺乏活力。
睡眠差，或者睡眠过度。
当然一个人如果想掩饰这些表现，是可以做到的，但想长期掩饰是非常困难的，总会松懈下来，只要留心就能够发现蛛丝马迹。
再结合心理测试，专业判断就差不多了。
谢邀:抑郁症前期症状有多种因素，有情绪低落，烦恼烦闷，精神因素，慢性疲劳综合症等。
抑郁症确切病因还有待更多认识，很多时候是与大脑调节，情绪化的功能物质有关。抑郁症是种周期性发作疾病有关，任何年龄段都可能出现，好多是青，中年早期较为常见，大部分人日常生活紧张，压力大，压力大超过其调整机能所应付的范围，抑郁症由此而生成。
抑郁症有失眠，乏力，头痛，肠胃不舒服，饮食不良，对事物无兴趣，产生优郁，无助，沮丧，行动慢，活动能较差等。
