谢邀请！你有这些情况反应是你一直没有安全感。只有在这种情况下才能出现你敏感多疑忧郁纠结的感受。这跟你成长环境有直接关系。所以要调整一下自己，让自己内心强大一些。把复杂问题看的简单一点，放松一下自己。先沉稳了再做事。慢慢的就会缓解压力和释放内心无形的压力。让自己豁达大度一些。这些情况就会自然消失。
老是纠结不开心的事情，偶尔会哭，这说明你的情感正处于持续低落的状态，有时候会想还不如死了，看来你已经出现悲观厌世的情绪了。在缺乏其它症状的情况下，我会说你很可能是抑郁症。
想哭、不开心、有时候会想不如死了，这是病吗？
不能说只要出现想哭、不开心、有时候会想不如死了就一定是抑郁症，其实这样的感觉我们很多人在遭受挫折的时候都可能感受到一模一样的内心体验，因为我们任何人都不可能每天顺顺利利，谁也不知道明天会遇到什么样的挫折，所以也不知道自己能否坚持乐观。
那为什么我在文章的开头还要说这很有可能是抑郁症呢？因为作为我们人的负面情绪，不会持续很久，总要自行消退，甚至我们本身即使不具备任何医学或心理学知识也会逐渐的做出心理上的自我调整。但如果像你说的老是出现情感低落，想哭，甚至悲观厌世，那就不能考虑正常的负面情绪，而是要考虑抑郁症的可能了。
那抑郁症都有哪些症状呢？
按照症状来源分类，我们可以把抑郁症状看做是：
抑郁心境：
情绪低落
愉缺失
兴趣索然
焦虑
思维迟钝：
话少、声音低
应答缓慢
自责自罪、
消极意念
动作、行为：
明显减少
反应迟钝
回避社交
抑郁性木僵
生物学症状：
睡眠困难、如：早醒
食欲减退
体重下降
下降
昼重夜轻
认知症状：
记忆下降
注意力集中困难
抽象思维困难等
其他症状：
如果除了你题干中描述的症状，还存在上述症状中的3条以上，而且你所说的情况持续超过两周，那么可能你真的已经达到了抑郁症诊断标准。
我们应该怎么做
如果你的想法对你的生活和工作没有造成明显的影响，可能你的抑郁症还是轻度抑郁发作，那可以尝试非药物治疗的自我调整，知道你们都不愿意服药，因为听说抗抑郁药物吃了也会犯。但如果你的症状对日常工作或生活已经产生明显的影响，那么很可能你的抑郁已经达到了中度以上的抑郁发作，这个时候就一定需要服药了，因为即使是单纯的心理治疗，对这样程度的抑郁发作也是完全无效的。
抗抑郁药物治疗是目前全世界公认的最安全和最有效的治疗，通过抗抑郁药物治疗一定会达到缓解抑郁的目的，至于是否复发，与很多医学因素和非医学因素有关，不是医生能够确定的事情，你也不知道今后会遇到什么，不是吗？
1、人终究都是一死，死并不可怕，活着才需要最大的勇气。
2、我们的人生不是为了尝尽人间疾苦，而是为了体验幸福，不是为了委屈和妥协，所有让自己不开心的人和事，都算了吧。
3、心中不要装着太多人，殊不知，你在很多人面前都是一文不值，他们根本想不到你，所以何必为他们纠结。
4、人与人之间，最终的结局都是相忘于江湖，最后的样子大多数是，你的事我想不知道了，我的事也不想被你知道了。
5、所有的人对你来说都是外人，自己的生老病死，喜怒哀乐最终都只是自己体会，别人是感同身受不了的。
6、自己的人生该由自己去定义，而不是别人的眼光和口舌。过自己独一无二的生活，不必为迎合别人而焦虑，也不必因为自己平庸而苦恼，人生无法重来，不必因为害怕失去而徘徊。
7、接受父母的平庸，接受自己的普通，接受孩子未来也可能是一个普通人，做到三个接受，烦恼会少很多。
8、世界终究是自己的，每一天过的都是自己的，其实自己真的跟任何人都无关的。
9、所有的人都会渐行渐远，现在过去很好，未来可能就是陌生人。所有的事都会过去，现在看来很难的时候，未来真的想都想不起来。
10、保持身心健康是最重要的，首先得先活着，然后心情愉快，其他的事都不是事。
11、有一种英雄主义就是，认清生活后，依然热爱生活，我们要做这样只有自己知道的英雄。
