什么是自爆？自暴的人，就是我慢，有偏见，刚愎自用，换句话说，自暴就是狂妄，每个人都容易犯这种心理的毛病，有时候道理上都知道，但当情绪高涨，修养又不够的时候，不应该讲的话就冲出来了。譬如我们看到有些人，有时候脾气一来，天不怕地不怕，老子什么都不怕！可真到那个时候啊，什么都怕了，这个是修养的问题。
那什么又是自弃？自弃的人，就是有很强烈自卑感的一种人。常常听到年轻人讲，老师啊，我是没有希望的了，我不行了，我是白痴啊，我永远没办法等等。这些都是自弃的话，不过这些还算是客气话，真正自弃的人，有些是灰心到极点，想走的路，结束自己的生命。
我们情绪高涨的时候，觉得自己很了不起，自我崇高，自我英雄；当情绪低落的时候，觉得自己一无所能，。所谓“壮不如人老可知”，这是古人的一句诗，年轻都不如人，等到老了，那就可想而知了。所以大多数人经常在这两种心理之间摇摆不定。
其实，这世间上的万物本来就没有是一定，必须这一说，也没有谁能对自己，更没有谁必须对自己怎么样，生活中的种种都是自己在过，过得好与坏也都是自己所尝，又何必执念的去在乎别人的眼色和想法？如果一味的活给别人看，那真的是生不如死了。
如果你对我说，我就是不想活了，我感觉自己一无是处，我想放弃一切，包括自己。那么我想跟你说：你死都不怕，还在乎一条内裤么？ 这世上没有一无是处的人，只有自暴自弃的心。
一个人好好活着是为了自己的人生更精彩，更加有意义，成长的道路不可能一帆风顺，只有历经挫折，才能见到更美的太阳，就这么轻而易举的放弃了，还谈什么梦想和成功？
一个人好好活着是为了报答自己的亲人和爱自己的人，纵使打击自己，不关心自己的人很多，但起码还有你的父母，你的家人和曾经帮助和爱过你的人，因为自己一时的挫败和感伤辜负了身边的人，让他们心寒心痛，那真的是可悲了，你这样破罐子破摔，那些爱你的人在你眼里心里又算什么？
一个人好好活着是为了行走于天地，无愧于心，无愧于自己。借用学佛的比喻，说一个人不能得定，原因不是散乱、思想乱跑，就是昏沉、想睡眠，那是自身修养的问题。俗话说的好，佛为心，道为骨，儒为表，自己扪心自问，做到了多少？自己扪心自问这么多年，可无愧于自己？自己扪心自问，自己是否知晓自己所做的每件事的对错？是否规划好自己每一步的计划？是否为了自己的初心和目标奋斗过？又是否在不愉快的事情发生后检讨过自己以及下一次同样情况知道如何保护好自己？如果都不曾做到，你又有什么资格去自怨自艾？自己都没有好好照顾自己，开发自己的潜力，凭什么去舍弃上苍给你的人生？
其实，你想寻求方法，想知道如何自救，就说明你自己的内心该懂的道理都是懂的，我再和你说一些心理理论知识和，与其说一些没有实际用处的建议方法，还不如给你来点通俗易懂的，其实你还没达到自弃的程度，所以第一点：首先不要天天想怎么恢复健康心理这件事，你很正常，你要相信自己。
第二点：你目前只是受到挫折害怕了，只是来寻求一些安慰或者把你骂醒的人，所以，别动不动就受伤，别动不动就伤心，别动不动就没人爱，别动不动就心疼，别听那些内容不上进的，悲伤的歌，别看那些只爱过来伤过去的剧，该干什么干什么，该做什么做什么，该追求什么追求什么，该努力就努力，该放松就放松，别特么活在别人的世界，别特么被别人的价值观驱使，别特么认为自己没有朋友，只能说明自己还不够好，还需要抓紧时间提升修养，不要浪费时间捶胸顿足，别特么对你所谓的"朋友"热情的不行，也许在他(她)们的眼里，你算个屁，(知道权重不？) 别特么做那些只能感动自己的事。
第四点，这是鲁迅教的，愿青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。此后如竟没有炬火，我便是唯一的光。——鲁迅《热风》
第四点，我要让你明白没有人愿意做别人情绪的垃圾桶，没有人有义务来听你倒苦水。如果有，前提也是你还可以挽救，如果你自己都放弃自己了，还指望谁还会在乎你呢？ 另外，你自认为是在倾诉表达自己的内心感受的时候，在别人看来只会是自怨自艾和玻璃心，这可能很伤人，但这就是事实，不刺痛你就不会觉醒。 人不能这么自私，将自己的负能量倾泻在别人身上，请珍惜愿意陪在你身边的朋友，在他们的耐心耗尽之前振作起来。
第五点，没事干出去走走，多运动，多晒晒太阳，越闷越悲催，当自己心里烦闷焦虑急躁的时候，放下手边的一切，背的小背包，找一个有山有水有风的地方静一下，看看这个世界，感受世间的每个生命，就算所有人都抛弃你，但属于你的颜色，空气和风景永远都不会离你而去。你要学会找寻自己身边那些平凡的却又永恒的东西。
第六点，放下你的执念，不妄动，不动则不伤。至于什么是执念，你需要自己考虑，什么最羁绊你，什么就是最损害人的执念。当自己觉得一切都毁灭的时候，多看看书，多感受感受那文字带来的安逸，多修养和提升自身。渐渐地你就会发现，世间并非你想的那么糟糕，每个角落都存在着关心你的人。
最后，送你一句话：住进布达拉宫，你是雪域最大的王，流浪在拉萨街头，你是世界最美的情郎。好好享受生活，愿你不负如来不负卿。
我不是武汉人，但此刻生活在这所城市，余生也会在这所城市。
当发生时，我们有机会离开武汉回老家，但后来没有回，选择了留下，原因很简单，我是做餐饮的，接触了很多人，不知道自己是否是病毒携带者。
我们已经二十多天没有出门了，有时候到小区门口拿个菜都是全服武装，进门前手套，口罩，鞋套全部消毒用垃圾袋装好放门口，全身84消毒，进门后直接洗头洗澡换衣服。
从春节前到今天我基本上没有给亲朋好友打过拜年和，我相信没有消息就是最好的消息。
偶尔我会发朋友圈告诉朋友们我很好，不要担心我。
说心里话不担心，不害怕是假的，我家孩子今年也和我一起，孩子上初三，我特别担心他。
现在压力好大，店子里房租要付，每个月房贷要还，但想想那些离世的人，我还是幸运的 ，老天还给了我去付房租还房贷的机会，我还有什么不知足的呢………
感谢所有帮助我们湖北的兄弟姐妹，谢谢你们！
加油！！加油！武汉！
就目前这个情况，你还是不要随便开导，寻找她熟悉的盆友，或者心理咨询师看看有没劝导的办法，
