有些想法(行为)你不想去想(做)但又不得不想(做)并且伴有严重内心和焦虑等情绪,对你生活造成严重影响,这个就是强迫思维(行为),强迫症的本质是一种不好的心理习惯.
是因为卫生意识很强吧,加上洗手前碰了些什么东西自己觉得挺脏的,所以很想洗掉却又总觉洗不掉,我也有试过这样的,后来朋友跟我说没用的,水冲手一定时间该走的都已经走了,洗再久也只是心理安慰而已,想想也是啊。建议使用效果好点的清洁液,在这个基础上强化心理,比如告诉自己时间会淡化它的,或者想想那自来水细菌也不少吖什么的,这是我的一点简单看法~