面包会有的,一切都会有的!
没有过不去的火焰山!
熬过去就好了!
……
你好,如果有家属被确诊为双向情感障碍,不仅对患者本人,而且对整个家庭都会有着重大的影响,以至于生活都会出现很大的改变。
在我给您建议之前,作为患者最亲近的家人最重要的第一步是:接纳这个现实,接纳家人得了双相这个事实。而不是埋怨,责备,自责,因为这些没有任何好处,而且可能会让家庭气氛变得更糟。在这里我希望告诉你的还有:双相通过科学的药物 心理治疗,是可以恢复的很好的,是可以回归正常生活的。
那么作为家人如何照顾双相患者呢?
从正规科学的渠道了解双相情感障碍,了解发病原因,发病的典型症状,最常规有效的治疗方法。在对双相有了科学的认识后,就可以缓解家人的消极情绪,还可以给患者本人讲解,让患者对治疗更有信心。
建立生活规律并始终坚持。每天按时作息,吃饭,锻炼和服用药物。培养健康的习惯,如饮食均衡,定期锻炼,良好的睡眠,不用酒精或非法药物进行自我治疗,有助于稳定双相患者的心情。
帮助患者跟踪自己的症状和感受,可以帮助识别触发因素,尤其是躁狂发作前,及时的识别非常关键。建议经常使用日记,定期进行心理测试或在线心情追踪器,并定期与医生复查。
除了药物治疗,心理治疗也非常重要,认知行为疗法(CBT)和正念疗法都是临床被验证最有效的非药物治疗。同时要鼓励他们多参加团体活动,多外出活动,多与人交流,这些都是对康复非常有帮助的。
最后作为双相的家人,要首先照顾好自己,调整好你自己的心态,如果发现自己有些异常的心理状态的话,也要及时的调整。必要时求助专业人士。切记不要内疚和自责,照顾好自己才能更好的照顾家人。
希望对你有帮助。:)
我曾有一个年轻漂亮的女下属,发现她的秘密后,简直让我哭笑不得外加根本没法管。
这丫头是领导硬塞给我的,看她的简历我压根不想要——就读的倒是北京的名牌大学,但却是个旁听生,只拿到了结业证。不用想,跟找到这份工作肯定是一样的路数,托了不小的关系。
我负责的是一线业务部门,一个萝卜一个坑,要的都是来之能战的熟手,通常是不会招聘刚出大学校门的孩子;再加上这丫头的专业也不对口,我哪有时间从一张白纸教起啊!
漂亮倒是真漂亮,但是漂亮也不能把部门的KPI给打个七折啊!
看出我的拒绝,领导给我打哈哈:哎呀,别问!就当配了个秘书呗,人家颜值在线,没事老非你多瞅几眼,工作时心情就好了。
我还想顽抗,领导一脸苦衷地扔了一句:废什么话呀,不问你也知道原因!她啥也不干都行,只有一个要求,你给我保护好了,不许玩什么办公室恋情。
气得我直接爆了一句粗口:我特么孩子都快到泡她的年纪了,我跟她玩恋情?!
领导乐了:不是说你,不是说你,是说全公司!
我就纳了闷了,直接回了一句:难不成是你的小三小四?
这回轮到领导给我爆粗口:滚!瞎琢磨啥呢!
真晕,这背后到底是个啥关系啊,搞这么奇葩的阵仗!
这丫头就这么华丽丽地入职了。
说她华丽丽,是因为这丫头第一天入职就精心化妆,并且打扮得美美的——没过多久,全公司的人都发现,这丫头每天上班都精心化妆,并且衣服一日一换,绝不重样。
好吧,至少看上去是真的很养眼。
养眼归养眼,工作起来就不怎么样了——毫无业绩是预料中的事,问题是工作态度十分散漫,一丁点年轻人想要学习想要上进的味道都没有。
散漫归散漫,但上下班的考勤却极好,超过包括我在内的部门所有人——每天这丫头都是第一个来,坐在工位上化妆,往往妆化好了都还没到上班时间,所以她没有一次迟到。
与之对应的是也没有一次早退——下班总是第一个走,踩着点打卡,一分钟都不带延迟的。
更奇怪的是,别说扣她的绩效工资了,你就是扣她的工资,这丫头也是一副乖巧柔和的态度:非哥,您扣吧扣吧,是我做的不好呢。
工作散漫,扣工资也不在乎,但又极其讲究考勤,这是个啥路数啊!
老非我百思不得其解。
直到有一天,这丫头因为上班途中跟人家追尾迟到了,哭得梨花带雨地求我一件事,我才发现了她的秘密。
这丫头一脸着急地走进我的办公室:非哥,我迟到了!
我心不在焉地回了一句:迟到就迟到了呗,咱部门的人谁都比你迟到多。
这丫头说:迟到是要扣钱的。
我没好气地说:扣钱就扣钱呗,在你眼里这点钱算啥啊,你扣的绩效,都够你天天迟到的!
这丫头也不生气,递给我一张外出审批单:非哥,求你了,能帮我签个单么?
这我就很不解了:奇了怪了,迟到一次也就扣100,你较这个劲干嘛啊?你考勤算是榜样级别的,就迟到这一回,没啥大不了的。
这丫头说:不是……非哥,您就帮我签了吧。
我说:到底为啥啊?我不签的原因是,签了你这个,部门其他人也找我这么签我该咋办?
没想到这丫头哇的一声哭了,打了我一个措手不及,外加莫名其妙!
走出办公室,这丫头带着我签好的外出审批单。
真的是没法不签,也真的是哭笑不得,同时也彻底给我解惑了。
原来这丫头是个独生子,还是个富二代,打从高中起就是个让爹妈不省心也管不住的主儿,上大学就更加放飞自我,惹出不少事。
熬到大学毕业,她爹这个女儿奴怕她学坏,也怕她出事,终于发了狠:我给你找一份工作,定一个规矩!
工作上没任何要求,规矩却执行的死死的。
这个规矩很奇葩:公司什么时候发工资,什么时候给她发钱;公司发工资要看考勤,发钱也看考勤——也就是说,这丫头每个月得拿着公司出具的考勤单,去找领钱!
迟到一次公司扣100,扣3000。
每个月迟到三次公司扣1000,扣一半——五万!
每个月迟到五次公司人力约谈,则分文不给。
这个办法的意思是:我不在乎你能学到啥,能干点啥,我就死抠考勤。死抠考勤的目的很简单——这样平时你就没法混夜店了,也没法跟社会上的人没事瞎混,即便瞎混也不能半夜三更才回家,第二天要早起呢!
其实的买我们公司大多了,之所以不放在自家公司,是因为放自家公司等同于没放——老板的掌上明珠,谁敢惹啊!
知道她的这个秘密,让老非我哭笑不得:终于明白这丫头平时上班为啥是这个画风了,也难得能琢磨出这么个奇葩的方法!
这特么是怎么想出来的!
最后交代三件事。
其一,之所以这丫头每天着装不重样,是因为这是她上班除了给钱之外的唯一乐趣:那么多好衣服,总得有人看啊!
其二,这丫头平时开一辆奥迪,说这是她家最低调的车。没人怀疑这个,因为北京车牌每周限行一天,这一天她开的是法拉利小跑。
其三,订婚之后,这丫头就辞职了。
我估计松了一口气:总算平稳度过了单身期,找到了下家。
我也松了一口气。
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